作者saintlin (saintlin)
看板PlayBaseball
標題[請益] 肌力 柔軟度 協調性的拿捏
時間Sat May 8 23:55:44 2010
剛才在棒球版看到一篇文
看到說大聯盟教練 都有教投手
身材不用練到像健美先生那樣壯
這樣其實協調性就會變差 沒錯
我自己也覺得投手第一需要的是
柔軟度及協調性 重訓其次 但問題
是要怎拿捏 看過萊恩的投手聖經
他其實有說重訓只是讓你不會受傷
對球速沒多大幫助 那所以該怎拿捏
希望有專家指導 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.143.187
1F：推 nkmax24:我只能說~每種練習都有一定的順序剩下的就不想講太多了 05/09 00:27
2F：→ Strasburg20k:柔軟度訓練 該拉哪些地方 05/09 03:43
3F：推 welb:所以你是專門練投手的? 05/09 11:31
4F：→ mark0912n:那是指...已經有那種程度肌力以後的事情... 05/09 13:07
5F：推 staff23:取得最大平衡就好...棒球是很重訓練週期的運動 05/10 06:25
6F：→ staff23:沒有透過訓練週期的調整比較難取得最大的平衡 05/10 06:25
7F：→ staff23:或者是最大公約數 05/10 06:26
8F：→ staff23:在力量 耐力 爆發力 柔軟性 協調性 敏捷性 技術 取得平衡 05/10 06:27
9F：→ staff23:重量訓練則只是一種訓練方式... 05/10 06:28
10F：→ torahiko:我只想說 在有基本的體能之下 再來考慮平衡的問題會比較 05/11 00:41
11F：→ torahiko:好 很多人在看了那種文章後老是想東想西的 卻沒想到要達 05/11 00:45
12F：→ torahiko:到文章內那種程度已經是鍛鍊到一定的程度的事了 05/11 00:45
13F：推 Sunrise2516:推上兩樓 05/11 17:56
14F：→ angusyu:其實一般人隨便,通通都練就好了 :B 又不是打職業/甲組 05/12 01:21