作者saintlin (saintlin)
看板PlayBaseball
标题[请益] 肌力 柔软度 协调性的拿捏
时间Sat May 8 23:55:44 2010
刚才在棒球版看到一篇文
看到说大联盟教练 都有教投手
身材不用练到像健美先生那样壮
这样其实协调性就会变差 没错
我自己也觉得投手第一需要的是
柔软度及协调性 重训其次 但问题
是要怎拿捏 看过莱恩的投手圣经
他其实有说重训只是让你不会受伤
对球速没多大帮助 那所以该怎拿捏
希望有专家指导 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.143.187
1F：推 nkmax24:我只能说~每种练习都有一定的顺序剩下的就不想讲太多了 05/09 00:27
2F：→ Strasburg20k:柔软度训练 该拉哪些地方 05/09 03:43
3F：推 welb:所以你是专门练投手的? 05/09 11:31
4F：→ mark0912n:那是指...已经有那种程度肌力以後的事情... 05/09 13:07
5F：推 staff23:取得最大平衡就好...棒球是很重训练周期的运动 05/10 06:25
6F：→ staff23:没有透过训练周期的调整比较难取得最大的平衡 05/10 06:25
7F：→ staff23:或者是最大公约数 05/10 06:26
8F：→ staff23:在力量 耐力 爆发力 柔软性 协调性 敏捷性 技术 取得平衡 05/10 06:27
9F：→ staff23:重量训练则只是一种训练方式... 05/10 06:28
10F：→ torahiko:我只想说 在有基本的体能之下 再来考虑平衡的问题会比较 05/11 00:41
11F：→ torahiko:好 很多人在看了那种文章後老是想东想西的 却没想到要达 05/11 00:45
12F：→ torahiko:到文章内那种程度已经是锻链到一定的程度的事了 05/11 00:45
13F：推 Sunrise2516:推上两楼 05/11 17:56
14F：→ angusyu:其实一般人随便,通通都练就好了 :B 又不是打职业/甲组 05/12 01:21