作者FLASHBACKER (FLASHBACKER)
看板PlayBaseball
標題[請益] 如何增加球速?
時間Sun Mar 21 17:44:56 2010
以前有一次練投和傳1.3壘催太大力
二頭肌靠近手軸有一塊會痛 (就這樣一直痛下去...)
之後練習就不敢催太大力
最近在教練的指導下改姿勢
但是出手的感覺似乎很難掌握
想請問大大們
如果我改回以前的投球姿勢
要怎麼把這個傷治好並提升球速
P.S.休息一陣子了.但一直休息也不是個辦法
之前聽說針灸至少能撐一個晚上
冰敷有試過但是效果沒想像中好
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「我從高中時代起就沒有不揮棒被三振的經驗，如果有，那一定是壞球，但卻被裁判判定
是好球。」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.8.127
1F：→ samilover:握力..臂力..柔軟度 03/21 17:47
2F：→ Linlauvu:我之前也是這樣 醫生說是網球肘.... 還是好好休息吧 03/21 17:52
3F：→ FLASHBACKER:應該不是網球軸 我是在二頭肌上面的 03/21 17:55
4F：→ FLASHBACKER:靠近手軸 大概 3-5公分處 03/21 17:56
5F：→ wwwwoooo:冰敷只能防止惡化..並沒有治癒功能 03/21 18:07
6F：推 L0v35:我也是那裡會痛 隔天還發現有一小塊淤血 休息1.2個禮拜就好 03/21 18:17
7F：→ L0v35:了 03/21 18:17
8F：→ allen65535:1.痛二頭肌好像很少見，表示你本來的姿勢可能很奇怪 03/21 18:23
9F：→ allen65535:2.教練做了什麼讓你不相信他的指導？你跟教練討論過嗎? 03/21 18:24
10F：→ allen65535:3.投球本來就很難，你無法掌握某種感覺到底是動作本身 03/21 18:25
11F：→ allen65535: 錯誤還是你本身練習不夠？你如何得到答案？ 03/21 18:25
12F：→ allen65535:4.傷都還沒治好為什麼就急著想提升球速？你這麼心急是 03/21 18:27
13F：→ allen65535: 不是常常不暖身就用力催球速？ 03/21 18:27
14F：推 findmyheart:肌肉使用過度發炎 休息一陣子就可以了 03/21 18:34
15F：→ FLASHBACKER:其實我是3/4沒有很奇怪啦 03/21 18:56
16F：→ FLASHBACKER:有暖身. 但就一直有這個會痛的毛病 03/21 18:57
17F：→ FLASHBACKER:發炎貼撒隆巴斯有效嗎? 03/21 18:57
18F：推 findmyheart:漢藥應該都有效吧 不過止痛居多 不會痛不代表好了 03/21 19:13
19F：→ findmyheart:還是要休息到不會痛再投球比較好 03/21 19:14
20F：推 a8017700:我也有類似的問題 不過我是因為開過刀... 03/21 20:26
21F：推 HOT781009:鋼鐵人也會痛喔? 03/21 22:02
22F：→ a8017700:??? 03/21 22:21
23F：推 stevettkk:傳說中的F大 03/21 22:30
24F：推 Resco: 簽名檔好像是一朗‧神說的 03/22 00:19
25F：推 mdking:先去看下醫生吧~~ 03/22 00:51
26F：→ mdking:然後...不論你要用教練的方式還是回歸原本~ 03/22 00:52
27F：→ mdking:都要先學怎樣用到下臂到手腕的力量... 03/22 00:52
28F：推 kolodona:建議重訓腰部 再來肩膀 03/22 17:36