作者Tiiek (四腳獸保育協會)
看板PlayBaseball
標題[討論] 一些投球小問題
時間Sun Dec 6 21:44:36 2009
在這邊問一下投球的小問題
1.右投投球抬腿時 左腳應該抬多少 或應該彎多少?
有聽人家說抬腿那隻腳腳掌要彎到朝向二壘? 還是抬腿看個人習慣 無所謂?
2.投球時右手應該是往下往後 劃一個大圓向前投出嗎?
3.投球時戴手套左手要怎麼甩比較好 有用過往內彎的方式 感覺好像更有
旋轉力使得身體轉出的力量變大 不知道這樣講清不清楚..
左手有擺放的建議嗎 或自然就好?
4.抬腿時 在單腳站立那個階段 如果抬腿稍微久一點會有點不穩不平衡
所以說抬腿不要停太久 流暢丟出就好了嗎?
5.最近投球時 當手甩出去 或手腕向下扣球時
很奇怪大概在手肘關節那個區塊的內部 不知道是筋還是什麼會一陣痛
從外表是摸不到 完全在肉的內部 大概有四五天休息都沒好
變成只要甩手向前就會一陣酸刺痛 不知道該怎麼解決
6.投球的手部熱身那些動作是必定要做?
不好意思問這麼多
身邊沒什麼打棒球的朋友
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.195.64
1F：推 abc12812:每次都全力丟就對了，你的身體自然會調整成最適合的姿勢 12/06 21:46
2F：→ st87176155:1樓 這樣丟10個人有9個會肩爆彈 而且不一定能發揮最大 12/06 21:54
3F：→ st87176155:力量 更何況投手不是只追求球速 還有控球 尾勁 12/06 21:55
4F：→ st87176155:都不是用力就可以解決的 12/06 21:55
5F：推 benothing:前四個問題 我想都是自己喜好 只要投球的動作感覺"順暢" 12/06 22:16
6F：→ benothing:就好了 不用刻意要怎麼樣怎麼樣 第五個問題 猜測是手肘 12/06 22:16
7F：→ benothing:的肌力不夠 加上丟球時候手肘低 所以有拉傷 休息幾天後 12/06 22:17
8F：→ benothing:可以幫手肘熱敷或是稍微按摩 12/06 22:18
9F：→ benothing:熱身要請教其他神人 不過我猜一切都是以自己的筋能夠拉 12/06 22:19
10F：→ benothing:開 伸展到為主 12/06 22:19
11F：→ mdbbd:2. 我會建議一開始養成舉臂必不要高過肩膀的習慣 看過很多日 12/06 22:33
12F：→ mdbbd:本的書籍說要舉肘過兩間平行高度 但自身經驗與一些外文資料 12/06 22:34
13F：→ mdbbd:手肘太高頗傷肩. 12/06 22:35
14F：→ mdbbd: \兩肩連線 12/06 22:36
15F：推 allen65535:這些都不是小問題耶 XD 12/06 23:00
16F：→ allen65535:第二個問題可以餐可一下這一篇 #18KAajlb 12/06 23:03
17F：→ allen65535: 參考 12/06 23:03
18F：推 bug313:推beno和mdbbd兩位大大 前四看個人 第五手肘低 手肘調高 12/06 23:58
19F：→ bug313:肩膀的負擔就加重請自行找平衡點 我個人經驗完全符合 12/06 23:58
20F：推 zwwz:如果你不常練 不常拉筋 你抬腿可不用太高 腳可用抬-放-前滑 12/07 01:08
21F：→ zwwz:順暢度大增 對玩票性質的投手 12/07 01:08
22F：→ zwwz:你的5應該是姿勢出問題 你當先求不受傷再投球 12/07 01:10
23F：→ zwwz:因為扣球跟手軸沒有多直接的關係 12/07 01:11
24F：推 cz:4那點 固然是順暢做完動作就好 不過如果你停頓會有不穩的狀況 12/07 03:00
25F：→ cz:可以考慮兩件事 a.腳的力量不夠 b.平衡感不好 12/07 03:01
26F：→ cz:可以試試看抬腿的那隻腳腳尖下壓 對平衡有幫助 12/07 03:02
27F：推 ttogc:中獎率很高的...高爾夫球肘!!施力不正確很容易傷到手肘 12/07 03:46
恩 謝謝大家 我想手肘應該是高爾夫球肘 手肘內側會酸刺痛 要休息一陣子了
不過的確我手肘臂的肌力力量不夠 可能無法突然承受投球的練習
但是投球手肘臂要抬高多少才好 是高於頭頂吧?
然後手肘和手臂達到一個90度直角這樣嗎? 手部的問題不太懂
※ 編輯: Tiiek 來自: 219.70.195.64 (12/07 16:05)