作者Tiiek (四脚兽保育协会)
看板PlayBaseball
标题[讨论] 一些投球小问题
时间Sun Dec 6 21:44:36 2009
在这边问一下投球的小问题
1.右投投球抬腿时 左脚应该抬多少 或应该弯多少?
有听人家说抬腿那只脚脚掌要弯到朝向二垒? 还是抬腿看个人习惯 无所谓?
2.投球时右手应该是往下往後 划一个大圆向前投出吗?
3.投球时戴手套左手要怎麽甩比较好 有用过往内弯的方式 感觉好像更有
旋转力使得身体转出的力量变大 不知道这样讲清不清楚..
左手有摆放的建议吗 或自然就好?
4.抬腿时 在单脚站立那个阶段 如果抬腿稍微久一点会有点不稳不平衡
所以说抬腿不要停太久 流畅丢出就好了吗?
5.最近投球时 当手甩出去 或手腕向下扣球时
很奇怪大概在手肘关节那个区块的内部 不知道是筋还是什麽会一阵痛
从外表是摸不到 完全在肉的内部 大概有四五天休息都没好
变成只要甩手向前就会一阵酸刺痛 不知道该怎麽解决
6.投球的手部热身那些动作是必定要做?
不好意思问这麽多
身边没什麽打棒球的朋友
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◆ From: 219.70.195.64
1F：推 abc12812:每次都全力丢就对了，你的身体自然会调整成最适合的姿势 12/06 21:46
2F：→ st87176155:1楼 这样丢10个人有9个会肩爆弹 而且不一定能发挥最大 12/06 21:54
3F：→ st87176155:力量 更何况投手不是只追求球速 还有控球 尾劲 12/06 21:55
4F：→ st87176155:都不是用力就可以解决的 12/06 21:55
5F：推 benothing:前四个问题 我想都是自己喜好 只要投球的动作感觉"顺畅" 12/06 22:16
6F：→ benothing:就好了 不用刻意要怎麽样怎麽样 第五个问题 猜测是手肘 12/06 22:16
7F：→ benothing:的肌力不够 加上丢球时候手肘低 所以有拉伤 休息几天後 12/06 22:17
8F：→ benothing:可以帮手肘热敷或是稍微按摩 12/06 22:18
9F：→ benothing:热身要请教其他神人 不过我猜一切都是以自己的筋能够拉 12/06 22:19
10F：→ benothing:开 伸展到为主 12/06 22:19
11F：→ mdbbd:2. 我会建议一开始养成举臂必不要高过肩膀的习惯 看过很多日 12/06 22:33
12F：→ mdbbd:本的书籍说要举肘过两间平行高度 但自身经验与一些外文资料 12/06 22:34
13F：→ mdbbd:手肘太高颇伤肩. 12/06 22:35
14F：→ mdbbd: \两肩连线 12/06 22:36
15F：推 allen65535:这些都不是小问题耶 XD 12/06 23:00
16F：→ allen65535:第二个问题可以餐可一下这一篇 #18KAajlb 12/06 23:03
17F：→ allen65535: 参考 12/06 23:03
18F：推 bug313:推beno和mdbbd两位大大 前四看个人 第五手肘低 手肘调高 12/06 23:58
19F：→ bug313:肩膀的负担就加重请自行找平衡点 我个人经验完全符合 12/06 23:58
20F：推 zwwz:如果你不常练 不常拉筋 你抬腿可不用太高 脚可用抬-放-前滑 12/07 01:08
21F：→ zwwz:顺畅度大增 对玩票性质的投手 12/07 01:08
22F：→ zwwz:你的5应该是姿势出问题 你当先求不受伤再投球 12/07 01:10
23F：→ zwwz:因为扣球跟手轴没有多直接的关系 12/07 01:11
24F：推 cz:4那点 固然是顺畅做完动作就好 不过如果你停顿会有不稳的状况 12/07 03:00
25F：→ cz:可以考虑两件事 a.脚的力量不够 b.平衡感不好 12/07 03:01
26F：→ cz:可以试试看抬腿的那只脚脚尖下压 对平衡有帮助 12/07 03:02
27F：推 ttogc:中奖率很高的...高尔夫球肘!!施力不正确很容易伤到手肘 12/07 03:46
恩 谢谢大家 我想手肘应该是高尔夫球肘 手肘内侧会酸刺痛 要休息一阵子了
不过的确我手肘臂的肌力力量不够 可能无法突然承受投球的练习
但是投球手肘臂要抬高多少才好 是高於头顶吧?
然後手肘和手臂达到一个90度直角这样吗? 手部的问题不太懂
※ 编辑: Tiiek 来自: 219.70.195.64 (12/07 16:05)