作者imagefish (幻想的魚)
看板PlayBaseball
標題Re: [請益] 投球動作討鞭
時間Thu Nov 5 01:55:58 2009
※ 引述《bzbread ()》之銘言：
: 這是小弟的投球動作
: 希望各位高手可以指導一下哪些需修改or注意事項
: 感謝:)
: 冬天天色暗很快, 只有一個角度..歹勢@@"
: https://www.youtube.com/watch?v=zohuc9c3SDk
其實我一直覺的找人家看姿勢之類的其實沒啥效果。最有效果的就是你可以順順的把球
丟遠。應該要加強的是45度角丟出去的球可以飛的多遠~
當你想要把球丟遠你自然就會去考慮握球的方法，手肘的擺動，腳步的位置等等。
當你拉到身體的極限的時候你就會知道要增強那些部位，或者是嘗試著用輕鬆的方法
丟球但是距離不減。久而久之你的球速就會變快了。
真的要刁動作的話請站上投手丘穿著釘鞋，投手丘和一般平地差很多。而且真正投手
丟出來的動作憑著籃球鞋是踩不穩的。
慢跑->熱身->拉遠球->拉近->上投手丘丟球->收操。
要刁姿勢等到均速上看120以上在刁吧...= =
大部分是體能沒跟上，動作作不到/不確實而已.../冏\
個人小小的想法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.134.60
1F：推 OGC5566q:爆中肯!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 11/05 01:57
2F：→ angusyu:120再刁... 那這個板有幾個人能問? 又有幾個人能回答? 11/05 06:46
3F：→ angusyu:我也不認為只叫人丟遠一點會有效果,基本要領還是要先學 11/05 06:47
4F：推 aadai:樓上中肯 @@ 用力方法 姿勢對了 球速才會起來 11/05 07:00
5F：推 yamcomtw:不贊成....動作不對真的有差... =.= 11/05 07:48
6F：推 jacky77437:姿勢不對能上120 大概過半年手就掰了 11/05 08:15
7F：推 phonelin:這種感覺就像把dio大改跑250一樣 11/05 08:45
8F：推 GiliGilAu:迪奧大改跑250也不會變成奧迪XD 11/05 08:52
9F：推 oukacheng:中肯 很多人都是丟沒幾年就要找人刁 其實有點浪費時間 11/05 09:41
10F：→ allen65535:不問別人，自己悶著頭練，才是浪費時間吧 11/05 10:59
11F：→ imagefish:可是我覺得很多都是體能沒跟上的問題.... 11/05 12:40
12F：→ imagefish:可能教了正確的動作，但是做不到就是做不到 11/05 12:40
13F：→ imagefish:本身體能沒辦法達到這個程度就是做不到這個動作 11/05 12:40
14F：→ imagefish:這點我覺得才是最重要的 11/05 12:40
15F：→ imagefish:應該是要找出適合自己當下體能的動作 11/05 12:41
16F：→ imagefish:持續的增加體能才會讓正確的動作有著有效的效果吧 11/05 12:41
17F：→ imagefish:我的想法啦XD 11/05 12:42
18F：推 Shinehow:非常推原PO 11/05 12:50
19F：推 v32767:我覺得動作不對猛用力練長傳會受傷.. 11/05 13:08
20F：推 bzbread:所以我的動作上有那些需要修正及加強的? @@" 11/05 13:28
21F：→ bzbread:下盤的話我是每天3000及跳繩二迴旋500次, 量是否太少..囧? 11/05 13:30
22F：→ imagefish:試著跑1200m 要求在10~12分鐘以內吧 11/05 13:34
23F：→ imagefish:這樣腿部力量會變強!! 11/05 13:35
24F：→ imagefish:然後上半身的話要多做伸展動作。 11/05 13:35
25F：→ bzbread:3000大概都14~15鐘左右 11/05 13:36
26F：→ bzbread:原來如此:3 11/05 13:37
27F：→ imagefish:目的: 加大 肩關節 和 髖關節 的延伸度 11/05 13:38
28F：→ imagefish:這樣你甩臂動作就可以伸展的更開。身體可以轉的幅度更大 11/05 13:38
29F：→ imagefish:再來就可以試著加快揮臂動作: 此時你的背部肌肉會承受 11/05 13:40
30F：→ imagefish:很大的剎車的動作。這邊就要去加強你的背部肌的強度 11/05 13:40
31F：→ bzbread:如果我手臂再高4~5公分就會覺得緊緊的有點痛... 11/05 13:40
32F：→ imagefish:反正你練到某種程度大概就知道自己哪邊不足 11/05 13:40
33F：→ imagefish:就在加強那附近的肌肉強度 11/05 13:41
34F：→ imagefish:這我就不知道了XD。要去請教醫生 11/05 13:42
35F：推 bzbread:了解, 感謝i大 :D 11/05 13:42
36F：→ imagefish:總之站上投手丘對手的動作負擔是很大的 11/05 13:42
37F：→ imagefish:沒有充足的身體機能去負荷妳的投球機制 11/05 13:43
38F：→ imagefish:不僅球速出不來而且對身體傷害也是很劇烈的 11/05 13:43
39F：→ angusyu:你說做不到這動作有可能是體能問題是沒錯, 但你怎麼知道 11/05 21:24
40F：→ angusyu:是體能問題, 還是技術問題? 那還不是一樣要先找人問..科 11/05 21:25
41F：推 mingdao:其實拉遠球輕鬆送球出去 可以拉很長... 11/05 22:49
42F：推 Sunrise2516:說的很好 沒有120 很多都是肌肉和體能問題 11/05 23:04
43F：推 GiliGilAu:體能跟技術相輔相成：體能不好做不來，技術出錯易受傷 11/05 23:28
44F：推 Shinehow:這篇應該M起來 XD 11/05 23:37