作者imagefish (幻想的鱼)
看板PlayBaseball
标题Re: [请益] 投球动作讨鞭
时间Thu Nov 5 01:55:58 2009
※ 引述《bzbread ()》之铭言：
: 这是小弟的投球动作
: 希望各位高手可以指导一下哪些需修改or注意事项
: 感谢:)
: 冬天天色暗很快, 只有一个角度..歹势@@"
: https://www.youtube.com/watch?v=zohuc9c3SDk
其实我一直觉的找人家看姿势之类的其实没啥效果。最有效果的就是你可以顺顺的把球
丢远。应该要加强的是45度角丢出去的球可以飞的多远~
当你想要把球丢远你自然就会去考虑握球的方法，手肘的摆动，脚步的位置等等。
当你拉到身体的极限的时候你就会知道要增强那些部位，或者是尝试着用轻松的方法
丢球但是距离不减。久而久之你的球速就会变快了。
真的要刁动作的话请站上投手丘穿着钉鞋，投手丘和一般平地差很多。而且真正投手
丢出来的动作凭着篮球鞋是踩不稳的。
慢跑->热身->拉远球->拉近->上投手丘丢球->收操。
要刁姿势等到均速上看120以上在刁吧...= =
大部分是体能没跟上，动作作不到/不确实而已.../冏\
个人小小的想法
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.134.60
1F：推 OGC5566q:爆中肯!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 11/05 01:57
2F：→ angusyu:120再刁... 那这个板有几个人能问? 又有几个人能回答? 11/05 06:46
3F：→ angusyu:我也不认为只叫人丢远一点会有效果,基本要领还是要先学 11/05 06:47
4F：推 aadai:楼上中肯 @@ 用力方法 姿势对了 球速才会起来 11/05 07:00
5F：推 yamcomtw:不赞成....动作不对真的有差... =.= 11/05 07:48
6F：推 jacky77437:姿势不对能上120 大概过半年手就掰了 11/05 08:15
7F：推 phonelin:这种感觉就像把dio大改跑250一样 11/05 08:45
8F：推 GiliGilAu:迪奥大改跑250也不会变成奥迪XD 11/05 08:52
9F：推 oukacheng:中肯 很多人都是丢没几年就要找人刁 其实有点浪费时间 11/05 09:41
10F：→ allen65535:不问别人，自己闷着头练，才是浪费时间吧 11/05 10:59
11F：→ imagefish:可是我觉得很多都是体能没跟上的问题.... 11/05 12:40
12F：→ imagefish:可能教了正确的动作，但是做不到就是做不到 11/05 12:40
13F：→ imagefish:本身体能没办法达到这个程度就是做不到这个动作 11/05 12:40
14F：→ imagefish:这点我觉得才是最重要的 11/05 12:40
15F：→ imagefish:应该是要找出适合自己当下体能的动作 11/05 12:41
16F：→ imagefish:持续的增加体能才会让正确的动作有着有效的效果吧 11/05 12:41
17F：→ imagefish:我的想法啦XD 11/05 12:42
18F：推 Shinehow:非常推原PO 11/05 12:50
19F：推 v32767:我觉得动作不对猛用力练长传会受伤.. 11/05 13:08
20F：推 bzbread:所以我的动作上有那些需要修正及加强的? @@" 11/05 13:28
21F：→ bzbread:下盘的话我是每天3000及跳绳二回旋500次, 量是否太少..囧? 11/05 13:30
22F：→ imagefish:试着跑1200m 要求在10~12分钟以内吧 11/05 13:34
23F：→ imagefish:这样腿部力量会变强!! 11/05 13:35
24F：→ imagefish:然後上半身的话要多做伸展动作。 11/05 13:35
25F：→ bzbread:3000大概都14~15钟左右 11/05 13:36
26F：→ bzbread:原来如此:3 11/05 13:37
27F：→ imagefish:目的: 加大 肩关节 和 髋关节 的延伸度 11/05 13:38
28F：→ imagefish:这样你甩臂动作就可以伸展的更开。身体可以转的幅度更大 11/05 13:38
29F：→ imagefish:再来就可以试着加快挥臂动作: 此时你的背部肌肉会承受 11/05 13:40
30F：→ imagefish:很大的刹车的动作。这边就要去加强你的背部肌的强度 11/05 13:40
31F：→ bzbread:如果我手臂再高4~5公分就会觉得紧紧的有点痛... 11/05 13:40
32F：→ imagefish:反正你练到某种程度大概就知道自己哪边不足 11/05 13:40
33F：→ imagefish:就在加强那附近的肌肉强度 11/05 13:41
34F：→ imagefish:这我就不知道了XD。要去请教医生 11/05 13:42
35F：推 bzbread:了解, 感谢i大 :D 11/05 13:42
36F：→ imagefish:总之站上投手丘对手的动作负担是很大的 11/05 13:42
37F：→ imagefish:没有充足的身体机能去负荷你的投球机制 11/05 13:43
38F：→ imagefish:不仅球速出不来而且对身体伤害也是很剧烈的 11/05 13:43
39F：→ angusyu:你说做不到这动作有可能是体能问题是没错, 但你怎麽知道 11/05 21:24
40F：→ angusyu:是体能问题, 还是技术问题? 那还不是一样要先找人问..科 11/05 21:25
41F：推 mingdao:其实拉远球轻松送球出去 可以拉很长... 11/05 22:49
42F：推 Sunrise2516:说的很好 没有120 很多都是肌肉和体能问题 11/05 23:04
43F：推 GiliGilAu:体能跟技术相辅相成：体能不好做不来，技术出错易受伤 11/05 23:28
44F：推 Shinehow:这篇应该M起来 XD 11/05 23:37