作者saintlin (saintlin)
看板PlayBaseball
標題[請益] 請問練球規律
時間Wed Sep 23 21:34:54 2009
請教版上專家
小弟我是每個禮拜周六或周日時
跟朋友投一次球 球數大概是70到80顆
但是感覺每禮拜只投一次球 練習量有點不足
所以想請問版上高手大概是每幾天投一次球
四天一次 還是五天一次 還是一個禮拜一次
我是非科班出身的 希望大家能幫我解答
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.7.88
1F：→ pig51:我沒有特別練.....但是賽前三天一定會進牛棚一次 (20-30球) 09/23 21:45
2F：推 education:曾有過1天150球持續7天的經驗 不過第8天立刻受傷 09/23 23:56
3F：→ education:間斷休息了兩個月左右 09/23 23:56
4F：→ education:一周2~3次 一次50顆比較妥當 投太多也不好 09/23 23:58
5F：推 anthem:少量多餐，量不用多，好好投個30球比胡亂投100好 09/24 00:28
6F：推 miller31g:我有一陣子天天丟球,可是熱身收操都比較隨便,兩個禮拜 09/26 15:31
7F：→ miller31g:手肘就會痛.不過一個禮拜三~五天,量不要太大應該還可以 09/26 15:32
8F：→ miller31g:不過暖身跟收操都要做好,記得要跑步 09/26 15:32