作者gygyboy (Inside Deep Throat)
看板PlayBaseball
標題Re: [請益]遜咖，我朋友
時間Mon Sep 21 09:20:33 2009
有兩位版友的建議有回到我信箱
一位球友不好意思具名,故打馬賽克隱蔽
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作者 xx (x xxxxx xx xxxxx)
標題 Re: [請益]遜咖，我朋友
時間 Mon Sep 21 00:20:40 2009
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hi學長好
有看出點端倪 但不好意思在版上講 XD
我的建議主要有三個部分
1.手肘提高
這是基於說 整組動作看起來
盯著右手肘看的話 可以看得出來
在轉腰同時是一個從下往上 發射階段又是上往下的動作
我認為這部分會浪費一些力氣
他多做了肩膀往上提的動作去獲取後來的發射角度
(抱歉我這邊沒有軟體可以截圖 如果用quicktime格放的話很明顯)
所以會建議
啟動時後的左手不需要拉這麼高
放低一點
甚至低到腰際試試看
這樣轉身的時候 有比較低的前導手牽引
右肩可以比較自然的就發射位置
甚至可以試著提高一點點把發射軌跡再拉長
放球點應該可以更晚
2.這部分的問題其實我自己不是這麼敢確定
就是說 我會建議試試看把力量往前 而不是做一個很大的迴旋
他下半身很明顯跨步就在畫弧
這有不錯的切線力 沒錯
但弧化的太大也是比較沒效率的方式
接下來他的上半身 左手在轉腰的時候
也做了一個很大的迴旋後收
去幫助他的上半身/右手去做這個動作
我認為這樣是有點浪費力氣
理想上應該把啟動階段的迴旋盡量做小
(例如把球拿到接近頭部 腳直接往前跨而不要繞大圓)
發射階段進量做大 集中在往前的分量上
所以我會認為 啟動階段的下半身畫弧可以改掉
收尾階段的上半身轉動也可以收斂一些(左手收在腹側 不用繼續往後轉)
這樣整體來說 就算不會變快 也會比較省力
3.看起來腳好像踩的慢了一些
如果timing上 先踩住再轉
身體的弓會拉得更緊更滿
彈射的力量也會更好
參考看看 :)
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作者 cgcccd (CC)
標題 關於您在playbaseball版的問題
時間 Mon Sep 21 01:36:04 2009
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您好! 關於您在playbaseball版上對於您朋友的投球疑問
因為小弟沒法po文,所以用站內信的方式與您分享一些心得^^"
關於您的朋友的投球,有一個地方很值得注意
就是甩臂的速度看起來很快,但是球的速度卻沒有那麼快
這在許多球友身上都會發生
為什麼會這樣呢? 這就是所謂只用手投球的結果
其實要把球投快,不是全然地把手臂速度加快就好
如何去把全身力量有效率的投注在球上才是重點
從影片中來看,您的朋友下盤只做了"跨步"
但這跨步就只是跨了一大步出去,沒有做到運用這股跨步的力量去帶動上半身
要改善這些問題,可以練習一個投球方法:
找一位球友kgb, 距離大概2/3壘距
kgb時,做投手的動作,動作與平常跟打者對決時一模一樣
但是,要把球盡可能的丟'慢' , 而不是丟快
並且思考上要讓球"又慢,又平"的飛到對方手套裡(這個思考很重要)
讓球像"慢慢浮浮的浮到對方手套裡"
記得不要因為為了想丟慢,就把動作給全部慢下來!千萬不要!
動作要完全跟丟快時一樣!
在這樣的過程中,你就會感受到,平常的投球動作中,身體哪些地方的用力是不必的
在哪個過程中用哪個地方加點力道就可以讓球的勁道和速度更好
最後大概就會發現,其實手臂的揮臂不用那麼刻意加快
而是很自然的在最後加壓就好!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.154.192.30
1F：推 NCmax:第二封有點抽象 09/21 09:43
2F：推 kirovgreat:那在教手臂要放鬆甩才快 這個意思吧? 09/21 11:28
3F：推 OGC5566q:第二封不會抽象 很具體 第一封那種才是所謂抽象 09/21 11:37
4F：→ OGC5566q:第二封已經把練法都講出來了 09/21 11:38
5F：→ OGC5566q:用輕鬆的投球去找到能讓同樣球速飛最遠的丟法 09/21 11:40
6F：→ OGC5566q:就是說怎樣丟可以讓球轉速最快 用他說那方法很ok 09/21 11:40
7F：→ OGC5566q:棒球重要的不是手提高 或著是拉弓變小什麼的 09/21 11:41
8F：→ OGC5566q:如果光聽這些球技能有大幅提升也就不需要教練 09/21 11:41
9F：→ OGC5566q:好教練的威力就是他能告訴能具體改進的作法 09/21 11:41
10F：→ OGC5566q:像第二封一樣 09/21 11:41
11F：→ OGC5566q:因為很多動作是一種神經反射的訓練 09/21 11:42
12F：→ OGC5566q:就算你給一個新手上一天如何投球 給他看10小時標準動作 09/21 11:42
13F：→ OGC5566q:他也不可能馬上學好 連10%都沒辦法 09/21 11:42
14F：→ OGC5566q:這些動作都要靠很多輔助動作去花時間慢慢累積 09/21 11:43
15F：→ OGC5566q:讓頭腦記住這些身體的感覺 並且穩定下來 09/21 11:43
16F：推 OGC5566q:轉速快 就是最後出手那段球有吃到力 09/21 11:50
17F：→ OGC5566q:球看起來就不會比揮臂速度慢這麼多 09/21 11:50
18F：推 cz:第二封好像可以複製貼上寄給所有人吧 哪裡具體 09/21 12:02
19F：→ cz:這種講法是台灣棒球七大謎團之一:選手永遠不會用下半身 09/21 12:04
20F：→ cz:你要說人家不會用下半身 09/21 12:06
21F：→ cz:是出力的時機不對? 動作不對? 連結不好? 哪一種 原理是如何? 09/21 12:07
22F：→ cz:這些要有辦法交待 再去設計一個練習方式去改進吧 09/21 12:08
23F：推 yulin1030:我是影片投球的人，感謝gyboy讓我在各位面前獻醜了XDD， 09/21 13:01
24F：→ yulin1030:也感謝各位給我的建議，我會仔細研究的。 09/21 13:02
25F：→ yulin1030:我自己的感覺是，下半身跨步時膝蓋很快就開掉，這就是腿 09/21 13:03
26F：→ yulin1030:力量不足吧，平常也很少跑步訓練下半身。當天投球也覺得 09/21 13:04
27F：→ yulin1030:肩膀有點緊，揮臂不太順暢，所以手肘好像掉下來了。 09/21 13:05
28F：→ gygyboy:樓上也知道醜..ㄎㄎ 09/21 13:06
29F：→ yulin1030:另外，投球重心太快往前。這些問題我一直都知道，不過都 09/21 13:07
30F：→ yulin1030:不太知道怎麼改，或是沒時間練習。總之謝謝大家給的建議 09/21 13:08
31F：推 yulin1030:原PO是你耶gyboy，偷放我的影片也不先講= = 09/21 13:11
※ 編輯: gygyboy 來自: 140.112.4.92 (09/21 13:15)
32F：推 chevalierxd:第二封我覺得很實用耶 反而第一封我覺得比較抽象.. 09/21 16:22
33F：推 OGC5566q:同意樓上 個人認為照那樣做真的會變強 09/21 17:10
34F：→ OGC5566q:那方法不是在改進下半身的吧 是強調球的轉速 09/21 17:11
35F：→ OGC5566q:他說的最後加壓的確是讓球產生強大轉速的關鍵 09/21 17:13
36F：→ OGC5566q:但知道這個沒有用阿 你必須要有方法去找這感覺 09/21 17:13
37F：→ OGC5566q:而他也告訴你實際方法了 這不是很好嗎 09/21 17:13
38F：→ OGC5566q:或許一開始所說的用不到下半身有點囧 不過後面講很好 09/21 17:14
39F：推 OGC5566q:我只是覺得給人家建議最好是附上實際做法 不然流於空談 09/21 17:16
40F：→ OGC5566q:像力花龍斯為了改進選手投球手臂拉太過後面的問題 09/21 17:17
41F：→ OGC5566q:他就叫選手背靠牆甩毛巾 這就是所謂具體方法 09/21 17:18
42F：→ OGC5566q:而不是單純說 "手不要拉到這麼後面" 09/21 17:18
43F：→ OGC5566q:這句話很多人都會講 可是能具體解決的人並不多 09/21 17:19
44F：推 cz:樓上你看完自己的推文再去看原文 你不覺得矛盾嗎? 09/21 17:26
45F：→ cz:到底是要講放球/轉速/手腕動作 還是要講下半身怎樣? 09/21 17:26
46F：→ cz:他是點出了一個問題 然後推薦了一個練習方式 但這之間的關連性? 09/21 17:27
47F：→ cz:我無意批評那個練習方式的好壞 09/21 17:29
48F：→ cz:只是他講的東西不夠具體 並沒有真對Y大的動作去討論 09/21 17:30
49F：推 OGC5566q:我只是想強調他有提出作法 09/21 18:45
50F：→ OGC5566q:自動省略9~11行的話就蠻通順的XD 09/21 18:46
51F：推 OGC5566q:還有本人國文很差 感謝cz大的耐心指正 09/21 18:49
52F：→ OGC5566q:可能跟小時候在國外生長有點關係 囧 希望cz大能包容 09/21 18:50
53F：推 dreamaker1:看到只用手投球我就笑了 09/21 19:42
54F：推 cz::) 交流交流啦 沒什麼包不包容的 09/21 20:45