作者gygyboy (Inside Deep Throat)
看板PlayBaseball
标题Re: [请益]逊咖，我朋友
时间Mon Sep 21 09:20:33 2009
有两位版友的建议有回到我信箱
一位球友不好意思具名,故打马赛克隐蔽
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作者 xx (x xxxxx xx xxxxx)
标题 Re: [请益]逊咖，我朋友
时间 Mon Sep 21 00:20:40 2009
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hi学长好
有看出点端倪 但不好意思在版上讲 XD
我的建议主要有三个部分
1.手肘提高
这是基於说 整组动作看起来
盯着右手肘看的话 可以看得出来
在转腰同时是一个从下往上 发射阶段又是上往下的动作
我认为这部分会浪费一些力气
他多做了肩膀往上提的动作去获取後来的发射角度
(抱歉我这边没有软体可以截图 如果用quicktime格放的话很明显)
所以会建议
启动时後的左手不需要拉这麽高
放低一点
甚至低到腰际试试看
这样转身的时候 有比较低的前导手牵引
右肩可以比较自然的就发射位置
甚至可以试着提高一点点把发射轨迹再拉长
放球点应该可以更晚
2.这部分的问题其实我自己不是这麽敢确定
就是说 我会建议试试看把力量往前 而不是做一个很大的回旋
他下半身很明显跨步就在画弧
这有不错的切线力 没错
但弧化的太大也是比较没效率的方式
接下来他的上半身 左手在转腰的时候
也做了一个很大的回旋後收
去帮助他的上半身/右手去做这个动作
我认为这样是有点浪费力气
理想上应该把启动阶段的回旋尽量做小
(例如把球拿到接近头部 脚直接往前跨而不要绕大圆)
发射阶段进量做大 集中在往前的分量上
所以我会认为 启动阶段的下半身画弧可以改掉
收尾阶段的上半身转动也可以收敛一些(左手收在腹侧 不用继续往後转)
这样整体来说 就算不会变快 也会比较省力
3.看起来脚好像踩的慢了一些
如果timing上 先踩住再转
身体的弓会拉得更紧更满
弹射的力量也会更好
参考看看 :)
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作者 cgcccd (CC)
标题 关於您在playbaseball版的问题
时间 Mon Sep 21 01:36:04 2009
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您好! 关於您在playbaseball版上对於您朋友的投球疑问
因为小弟没法po文,所以用站内信的方式与您分享一些心得^^"
关於您的朋友的投球,有一个地方很值得注意
就是甩臂的速度看起来很快,但是球的速度却没有那麽快
这在许多球友身上都会发生
为什麽会这样呢? 这就是所谓只用手投球的结果
其实要把球投快,不是全然地把手臂速度加快就好
如何去把全身力量有效率的投注在球上才是重点
从影片中来看,您的朋友下盘只做了"跨步"
但这跨步就只是跨了一大步出去,没有做到运用这股跨步的力量去带动上半身
要改善这些问题,可以练习一个投球方法:
找一位球友kgb, 距离大概2/3垒距
kgb时,做投手的动作,动作与平常跟打者对决时一模一样
但是,要把球尽可能的丢'慢' , 而不是丢快
并且思考上要让球"又慢,又平"的飞到对方手套里(这个思考很重要)
让球像"慢慢浮浮的浮到对方手套里"
记得不要因为为了想丢慢,就把动作给全部慢下来!千万不要!
动作要完全跟丢快时一样!
在这样的过程中,你就会感受到,平常的投球动作中,身体哪些地方的用力是不必的
在哪个过程中用哪个地方加点力道就可以让球的劲道和速度更好
最後大概就会发现,其实手臂的挥臂不用那麽刻意加快
而是很自然的在最後加压就好!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 202.154.192.30
1F：推 NCmax:第二封有点抽象 09/21 09:43
2F：推 kirovgreat:那在教手臂要放松甩才快 这个意思吧? 09/21 11:28
3F：推 OGC5566q:第二封不会抽象 很具体 第一封那种才是所谓抽象 09/21 11:37
4F：→ OGC5566q:第二封已经把练法都讲出来了 09/21 11:38
5F：→ OGC5566q:用轻松的投球去找到能让同样球速飞最远的丢法 09/21 11:40
6F：→ OGC5566q:就是说怎样丢可以让球转速最快 用他说那方法很ok 09/21 11:40
7F：→ OGC5566q:棒球重要的不是手提高 或着是拉弓变小什麽的 09/21 11:41
8F：→ OGC5566q:如果光听这些球技能有大幅提升也就不需要教练 09/21 11:41
9F：→ OGC5566q:好教练的威力就是他能告诉能具体改进的作法 09/21 11:41
10F：→ OGC5566q:像第二封一样 09/21 11:41
11F：→ OGC5566q:因为很多动作是一种神经反射的训练 09/21 11:42
12F：→ OGC5566q:就算你给一个新手上一天如何投球 给他看10小时标准动作 09/21 11:42
13F：→ OGC5566q:他也不可能马上学好 连10%都没办法 09/21 11:42
14F：→ OGC5566q:这些动作都要靠很多辅助动作去花时间慢慢累积 09/21 11:43
15F：→ OGC5566q:让头脑记住这些身体的感觉 并且稳定下来 09/21 11:43
16F：推 OGC5566q:转速快 就是最後出手那段球有吃到力 09/21 11:50
17F：→ OGC5566q:球看起来就不会比挥臂速度慢这麽多 09/21 11:50
18F：推 cz:第二封好像可以复制贴上寄给所有人吧 哪里具体 09/21 12:02
19F：→ cz:这种讲法是台湾棒球七大谜团之一:选手永远不会用下半身 09/21 12:04
20F：→ cz:你要说人家不会用下半身 09/21 12:06
21F：→ cz:是出力的时机不对? 动作不对? 连结不好? 哪一种 原理是如何? 09/21 12:07
22F：→ cz:这些要有办法交待 再去设计一个练习方式去改进吧 09/21 12:08
23F：推 yulin1030:我是影片投球的人，感谢gyboy让我在各位面前献丑了XDD， 09/21 13:01
24F：→ yulin1030:也感谢各位给我的建议，我会仔细研究的。 09/21 13:02
25F：→ yulin1030:我自己的感觉是，下半身跨步时膝盖很快就开掉，这就是腿 09/21 13:03
26F：→ yulin1030:力量不足吧，平常也很少跑步训练下半身。当天投球也觉得 09/21 13:04
27F：→ yulin1030:肩膀有点紧，挥臂不太顺畅，所以手肘好像掉下来了。 09/21 13:05
28F：→ gygyboy:楼上也知道丑..ㄎㄎ 09/21 13:06
29F：→ yulin1030:另外，投球重心太快往前。这些问题我一直都知道，不过都 09/21 13:07
30F：→ yulin1030:不太知道怎麽改，或是没时间练习。总之谢谢大家给的建议 09/21 13:08
31F：推 yulin1030:原PO是你耶gyboy，偷放我的影片也不先讲= = 09/21 13:11
※ 编辑: gygyboy 来自: 140.112.4.92 (09/21 13:15)
32F：推 chevalierxd:第二封我觉得很实用耶 反而第一封我觉得比较抽象.. 09/21 16:22
33F：推 OGC5566q:同意楼上 个人认为照那样做真的会变强 09/21 17:10
34F：→ OGC5566q:那方法不是在改进下半身的吧 是强调球的转速 09/21 17:11
35F：→ OGC5566q:他说的最後加压的确是让球产生强大转速的关键 09/21 17:13
36F：→ OGC5566q:但知道这个没有用阿 你必须要有方法去找这感觉 09/21 17:13
37F：→ OGC5566q:而他也告诉你实际方法了 这不是很好吗 09/21 17:13
38F：→ OGC5566q:或许一开始所说的用不到下半身有点囧 不过後面讲很好 09/21 17:14
39F：推 OGC5566q:我只是觉得给人家建议最好是附上实际做法 不然流於空谈 09/21 17:16
40F：→ OGC5566q:像力花龙斯为了改进选手投球手臂拉太过後面的问题 09/21 17:17
41F：→ OGC5566q:他就叫选手背靠墙甩毛巾 这就是所谓具体方法 09/21 17:18
42F：→ OGC5566q:而不是单纯说 "手不要拉到这麽後面" 09/21 17:18
43F：→ OGC5566q:这句话很多人都会讲 可是能具体解决的人并不多 09/21 17:19
44F：推 cz:楼上你看完自己的推文再去看原文 你不觉得矛盾吗? 09/21 17:26
45F：→ cz:到底是要讲放球/转速/手腕动作 还是要讲下半身怎样? 09/21 17:26
46F：→ cz:他是点出了一个问题 然後推荐了一个练习方式 但这之间的关连性? 09/21 17:27
47F：→ cz:我无意批评那个练习方式的好坏 09/21 17:29
48F：→ cz:只是他讲的东西不够具体 并没有真对Y大的动作去讨论 09/21 17:30
49F：推 OGC5566q:我只是想强调他有提出作法 09/21 18:45
50F：→ OGC5566q:自动省略9~11行的话就蛮通顺的XD 09/21 18:46
51F：推 OGC5566q:还有本人国文很差 感谢cz大的耐心指正 09/21 18:49
52F：→ OGC5566q:可能跟小时候在国外生长有点关系 囧 希望cz大能包容 09/21 18:50
53F：推 dreamaker1:看到只用手投球我就笑了 09/21 19:42
54F：推 cz::) 交流交流啦 没什麽包不包容的 09/21 20:45