作者ShouHayasi (社會人士 Lv.1)
看板PlayBaseball
標題[心得] 推薦大家一本很不錯的棒球體能訓練書
時間Tue Aug 25 06:43:12 2009
前陣子在逛書店時 發現了這本 Complete Conditioning for Baseball
http://tinyurl.com/knta9o
裡面完整的介紹了 棒球所需全身各部位的訓練 飲食建議
而且還有全年的訓練計畫
訓練計畫有詳細分為 球季前,季中,季後不同的訓練重點
(雖然對我這種玩票性質的人不重要 但是對板上有在打league的人應該不錯)
我個人是覺得他裡面的重訓項目是真的有為棒球而挑過
因為我以前有打美式足球 教練給的訓練的重點跟這本書完全不一樣
感覺作者不是隨便虎爛
而且書裡還有附DVD 有每個動作的詳細示範
不會有只看書面講解不清不楚的情況發生
跟大家分享一下 希望對大家有幫助
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好像沒有中文版
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我個人是已經買了 而且我現在人不在台灣
合購的話 要看誰要開囉
※ 編輯: ShouHayasi 來自: 69.156.158.238 (08/25 23:24)
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