作者ShouHayasi (社会人士 Lv.1)
看板PlayBaseball
标题[心得] 推荐大家一本很不错的棒球体能训练书
时间Tue Aug 25 06:43:12 2009
前阵子在逛书店时 发现了这本 Complete Conditioning for Baseball
http://tinyurl.com/knta9o
里面完整的介绍了 棒球所需全身各部位的训练 饮食建议
而且还有全年的训练计画
训练计画有详细分为 球季前,季中,季後不同的训练重点
(虽然对我这种玩票性质的人不重要 但是对板上有在打league的人应该不错)
我个人是觉得他里面的重训项目是真的有为棒球而挑过
因为我以前有打美式足球 教练给的训练的重点跟这本书完全不一样
感觉作者不是随便虎烂
而且书里还有附DVD 有每个动作的详细示范
不会有只看书面讲解不清不楚的情况发生
跟大家分享一下 希望对大家有帮助
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我个人是已经买了 而且我现在人不在台湾
合购的话 要看谁要开罗
※ 编辑: ShouHayasi 来自: 69.156.158.238 (08/25 23:24)
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