作者samilover (sami的愛人)
看板PlayBaseball
標題Re: [請益] 如何避免中暑
時間Mon Jul 27 16:33:14 2009
本人也是易中暑體質 經常中午比賽到一半就開始頭痛
我的作法是 賽前的水分一定要補充
比賽中 休息時間我都是灌大瓶的運動飲料
因為補充電解質是很重要的 要避免脫水
當過兵的甚至應該知道有一種醫療鹽片
可以補充電解質 避免中暑
不過我還有個怪現象 就是我帶的眼鏡跟帽子如果太小
就會引發暈眩 頭痛等怪現象
比賽中我要不時把眼鏡跟帽子拿下來放鬆一下
最重要的是 在場邊時就盡量躲在陰涼的地方
避免太陽直射 才能有效避免中暑啦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.215.149
1F：推 JoSad:這鹽片去哪裡弄阿? 我也蠻容易中暑的@@~ 07/28 09:31
2F：推 ccf5299:我也會帽子戴久了就頭暈，所以常常投手投完一個球我就要 07/28 19:12
3F：→ ccf5299:拿掉帽子一次，要不然會沒辦法專心 07/28 19:12