作者samilover (sami的爱人)
看板PlayBaseball
标题Re: [请益] 如何避免中暑
时间Mon Jul 27 16:33:14 2009
本人也是易中暑体质 经常中午比赛到一半就开始头痛
我的作法是 赛前的水分一定要补充
比赛中 休息时间我都是灌大瓶的运动饮料
因为补充电解质是很重要的 要避免脱水
当过兵的甚至应该知道有一种医疗盐片
可以补充电解质 避免中暑
不过我还有个怪现象 就是我带的眼镜跟帽子如果太小
就会引发晕眩 头痛等怪现象
比赛中我要不时把眼镜跟帽子拿下来放松一下
最重要的是 在场边时就尽量躲在阴凉的地方
避免太阳直射 才能有效避免中暑啦
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◆ From: 220.132.215.149
1F：推 JoSad:这盐片去哪里弄阿? 我也蛮容易中暑的@@~ 07/28 09:31
2F：推 ccf5299:我也会帽子戴久了就头晕，所以常常投手投完一个球我就要 07/28 19:12
3F：→ ccf5299:拿掉帽子一次，要不然会没办法专心 07/28 19:12