作者airfox116111 (ㄚ兩)
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標題[請益] 彈力繩與復健...
時間Tue Jun 16 01:52:20 2009
看到樓上在討論彈力繩
我想請教一下
版上得各位應該不少有因為丟球
手臂或是肩膀有受傷的案例
而且藥布也貼了很一陣子
休息也很久了卻不見怎麼好轉（兩個月沒丟球了）
最近梅雨季變天三頭肌靠近背部的那個區塊（手臂上）就會酸痛
想說是不是跟沒做所謂的復健有關
看到彈力繩有點心動
無聊的時候拉一拉訓練小肌肉也好
版上有利用彈力繩做復健的經驗嗎
分享一下囉～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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1F：推 allen65535:酸很久不會好的，我的經驗是要多按摩和熱敷 06/16 10:07
2F：→ allen65535:和多休息，不是要再練什麼吧 06/16 10:07
3F：推 poverty:紅外線、熱敷 促進患部血液循環讓他好得快 06/16 11:20
4F：→ poverty:棒球生命很長的 善加保養可以打到四五十歲 06/16 11:20
5F：→ airfox116111:感謝各位經驗分享 熱水澡重點部位加強就對了>///<.. 06/16 17:35
6F：推 miller31g:會不會是你作息也有問題,加上打棒球的疲勞 ? 06/26 19:46