作者airfox116111 (ㄚ两)
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标题[请益] 弹力绳与复健...
时间Tue Jun 16 01:52:20 2009
看到楼上在讨论弹力绳
我想请教一下
版上得各位应该不少有因为丢球
手臂或是肩膀有受伤的案例
而且药布也贴了很一阵子
休息也很久了却不见怎麽好转（两个月没丢球了）
最近梅雨季变天三头肌靠近背部的那个区块（手臂上）就会酸痛
想说是不是跟没做所谓的复健有关
看到弹力绳有点心动
无聊的时候拉一拉训练小肌肉也好
版上有利用弹力绳做复健的经验吗
分享一下罗～
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1F：推 allen65535:酸很久不会好的，我的经验是要多按摩和热敷 06/16 10:07
2F：→ allen65535:和多休息，不是要再练什麽吧 06/16 10:07
3F：推 poverty:红外线、热敷 促进患部血液循环让他好得快 06/16 11:20
4F：→ poverty:棒球生命很长的 善加保养可以打到四五十岁 06/16 11:20
5F：→ airfox116111:感谢各位经验分享 热水澡重点部位加强就对了>///<.. 06/16 17:35
6F：推 miller31g:会不会是你作息也有问题,加上打棒球的疲劳 ? 06/26 19:46