※ 引述《hosaile (等待 葡萄成熟時)》之銘言： : https://www.youtube.com/watch?v=q3e0NpuZ85U : 這是在使用大約六七成力的狀況下拍攝的 : 天色昏暗 所以可能不是很清楚 : 請大家給我點建議! 感謝~ 一、從腳開始談起 1.跨步出去可以更順暢一點：跨步出去時，動作感覺蠻僵且緩慢的。如果要全力投球 可能會影響一些速度。 2.左腳的"障壁"：左腳踩定時會擋不住衝力，而微微的彎曲。左腳立起"障壁"非常重要， 首先這樣有利於用到下半身的跨步力道傳送到上半身(左腳不穩會吃掉一些跨步力道) 再來是穩固的左腳可以提供穩固的發射地基，對控球會比較好一些。 這邊提供小曹的慢動作影片給你參考感受一下 https://www.youtube.com/watch?v=d35TQU9vHeA 請仔細看他堅如磐石的左腳作為障壁，將前衝的速度轉化成上半身前衝旋轉的力量 當然這是他全力投球的動作，希望你全力投球下半身可以作到這個動作 二、上肢動作： 1.旋轉動作：因為左腳吃掉了一些前衝的力量，所以我感覺骨盆轉動不是很完全 然後腰部就轉動了，變成臀有點拖到腰部的旋轉。其實上身水平旋轉是蠻不錯的， 但是缺乏前衝下壓的腹部收縮力道，下壓前衝可以讓你的投球動作可以有更長的 加速空間。如果沒有穩固的左腳作為支柱，對於投球動作的影響可是很大的。 2.手部的動作：很多人為了催球速，會很直觀的認為手越用力越好。但是往往會因為 太用力，手就僵掉了。整隻手臂好像挖土機一樣硬梆梆，反而球速變慢。出力當然 可以，但是要在最後出手的瞬間。除了有物理上動力鏈還有鞭擊動作的原理 從肌肉的觀點來看，放輕鬆有利於運用肌腱彈性。簡單來說就如同我們要跳高會先 蹲下然後瞬間彈跳起。先蹲下這個動作如果肌肉是僵硬的，會對於運用肌腱彈力會 有阻礙。運用肌腱彈力的好處在於速度快、輕鬆。但是要運用肌腱彈力，如果沒熱 身會很容易傷到。為了避免受傷，一定要讓肌肉充分的熱身，讓肌肉處於較柔軟的 狀態。所以常說投球前要熱身，不然手肘的肌腱很容易受傷，就是這個道理。況且 上肢是投球動作中速度最快的部分，對於肌腱負擔也很大，不好好認真的熱開是很危 險的。而你的投球動作中肩膀稍嫌僵硬了一點，最後一球手部也因為想催會有點僵。 所以在投球前若是沒有好好熱身會受傷喲！請千萬注意上肢的輕鬆。 關於手部的鞭擊以及柔軟感我會蠻推薦黃佳安的動作。(真的很可惜，一個天才...) https://www.youtube.com/watch?v=dQN-iciI0rQ 但是這邊也推薦藤川球兒 https://www.youtube.com/watch?v=J5pvE57eGJ8 這是他牛棚輕鬆投的影片，可以仔細看手部柔軟，以及甩動手臂所帶來的那種速度。 以上是就我觀察到的一些問題，如果有錯的地方，還請各位不吝指教。 其實是賭博輸太大想來賺P幣 XD --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.65.226