※ 引述《hosaile (等待 葡萄成熟时)》之铭言： : https://www.youtube.com/watch?v=q3e0NpuZ85U : 这是在使用大约六七成力的状况下拍摄的 : 天色昏暗 所以可能不是很清楚 : 请大家给我点建议! 感谢~ 一、从脚开始谈起 1.跨步出去可以更顺畅一点：跨步出去时，动作感觉蛮僵且缓慢的。如果要全力投球 可能会影响一些速度。 2.左脚的"障壁"：左脚踩定时会挡不住冲力，而微微的弯曲。左脚立起"障壁"非常重要， 首先这样有利於用到下半身的跨步力道传送到上半身(左脚不稳会吃掉一些跨步力道) 再来是稳固的左脚可以提供稳固的发射地基，对控球会比较好一些。 这边提供小曹的慢动作影片给你参考感受一下 https://www.youtube.com/watch?v=d35TQU9vHeA 请仔细看他坚如磐石的左脚作为障壁，将前冲的速度转化成上半身前冲旋转的力量 当然这是他全力投球的动作，希望你全力投球下半身可以作到这个动作 二、上肢动作： 1.旋转动作：因为左脚吃掉了一些前冲的力量，所以我感觉骨盆转动不是很完全 然後腰部就转动了，变成臀有点拖到腰部的旋转。其实上身水平旋转是蛮不错的， 但是缺乏前冲下压的腹部收缩力道，下压前冲可以让你的投球动作可以有更长的 加速空间。如果没有稳固的左脚作为支柱，对於投球动作的影响可是很大的。 2.手部的动作：很多人为了催球速，会很直观的认为手越用力越好。但是往往会因为 太用力，手就僵掉了。整只手臂好像挖土机一样硬梆梆，反而球速变慢。出力当然 可以，但是要在最後出手的瞬间。除了有物理上动力链还有鞭击动作的原理 从肌肉的观点来看，放轻松有利於运用肌腱弹性。简单来说就如同我们要跳高会先 蹲下然後瞬间弹跳起。先蹲下这个动作如果肌肉是僵硬的，会对於运用肌腱弹力会 有阻碍。运用肌腱弹力的好处在於速度快、轻松。但是要运用肌腱弹力，如果没热 身会很容易伤到。为了避免受伤，一定要让肌肉充分的热身，让肌肉处於较柔软的 状态。所以常说投球前要热身，不然手肘的肌腱很容易受伤，就是这个道理。况且 上肢是投球动作中速度最快的部分，对於肌腱负担也很大，不好好认真的热开是很危 险的。而你的投球动作中肩膀稍嫌僵硬了一点，最後一球手部也因为想催会有点僵。 所以在投球前若是没有好好热身会受伤哟！请千万注意上肢的轻松。 关於手部的鞭击以及柔软感我会蛮推荐黄佳安的动作。(真的很可惜，一个天才...) https://www.youtube.com/watch?v=dQN-iciI0rQ 但是这边也推荐藤川球儿 https://www.youtube.com/watch?v=J5pvE57eGJ8 这是他牛棚轻松投的影片，可以仔细看手部柔软，以及甩动手臂所带来的那种速度。 以上是就我观察到的一些问题，如果有错的地方，还请各位不吝指教。 其实是赌博输太大想来赚P币 XD --

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