: : 冰敷會產生四個階段的感覺 cold-> stinging or burning-> aching->numbness : : 冷的感覺-> 刺痛感或灼熱感-> 疼痛感-> 麻木無感覺 : : 凍傷的症狀有:tingling and redness from hyperemia, swellng, pallor and numbness : : 充血所引起的刺痛感及皮膚發紅,腫脹,皮膚蒼白無血色及麻木無感覺 : : 兩者的感覺並不容易區分 通常如果冰得很疼痛受不了的話 就先停下來 : : 待緩解後 再繼續冰敷 : 運動傷害後才知道我對復健是多麼的無知啊 復健之路真的是又緩又長.... 最近不能上場打球 但是我偶而去球場去看隊友打比賽並學習經驗 看到大家打的很熱血 並沒有讓我更想快點上場比賽 反而是想慢慢養傷 直到完全好為止 想跟每個健康的隊友一直打很多比賽^^ 不知道是不是因為這樣的結果 又想問個腳傷的問題 因為醫生也沒告訴我要冰敷哪裡 所以我一直冰敷當初他"驗傷的地方" (就是他按下去 問我會不會痛的地方) 因為我這算是膝蓋受傷 不知道就敷這邊就好嗎? 還是膝蓋整個都要敷呢? 我不太知道他說的發炎是在哪個地方@@ -- ╭◢ ═ ◣╮Let's Go Yankees~!╭═ ◢█═◢██◣══════════════╮ ║█◢◣█╰═════════╯ ◢██ █◥█ ║ ║████ ◢█◣ ◢█◣ ◢█◣◢█◤█ █ █ ╴ ║ ║████ █◢█ █▌█ █▌█ █▌ █ █ █ theanswer3☆ ￣ρ▄ ║ ║◥◤◥◤ ◥◤◥ ◥▌◤ ◥██ ████▌█◣█ ˙ ╰〈╭▄﹀ ║ ╰════════════ ▄◤══◢█◣◥██◤══════════════╯ --

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