作者Adam01011 (有心就會有辦法)
看板PlayBaseball
標題Re: [請益] 腳傷問題
時間Thu Mar 19 18:50:35 2009
: 想再次請教各位前輩
: 像我這樣的腳傷 還可以練些什麼嗎
: 我會避免比較劇烈的方面 如跑壘 跑步等等
: 練些內野守備、打擊練習場練打擊、伏地挺身、重訓 這些可以嗎?
: 還望各位前輩指教
首先 謝謝回答我問題的熱心版友
但是 我真的不是不愛惜自己的腳 真的是太愛棒球了
1.如果我只是練簡單的守備 例如:不會讓膝蓋過於激烈彎曲 丟小便球守備之類的
2.打擊練習場的打擊 如果只是做單純的盯球 揮棒只求安打那種揮擊
不做奮力一擊 說實在的 盯球的能力有待加強
3.做揮空棒練習
4.伏地挺身可以嗎? 會用到膝蓋?
以上 不知道還可以進行嗎? 因為如果是不要過於激烈 而是適度的運動到
這樣不也是復健的一種嗎? 完全不去動的話 不是比較難好?
不知道我的觀念正不正確 還望版友指正喔
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◆ From: 118.169.194.148
1F：推 CherAmi:棒球的活動程度已經超越復健的範圍了 你可以去看一下復健 03/19 18:52
2F：→ CherAmi:都在做什麼，腳是你自己的，要弄壞很容易! 03/19 18:54
3F：噓 lDayBallFan:去問醫生啦！！！一直發文問 自己的腳操廢自己負責 03/19 19:25
4F：→ wealenalex:推樓上，問醫生就知道你能做什麼 03/19 19:26
5F：推 saypon:守備怎麼可能不用到腳跟膝蓋 03/19 19:57
6F：→ saypon:建議原波去游泳池裡面抬腿走路吧 03/19 19:58
7F：推 deeo:腳不只是拿來打棒球 有傷在身請三思 03/19 20:15
8F：推 FireQ:一次受傷大概可以抵你訓練10次 03/19 20:37
9F：推 shk91353:三樓沒事兇什麼?這個版連問題都問不得? 03/19 23:14
10F：推 victorlove:愛之深 03/20 02:03
11F：噓 lDayBallFan:阿這裡的板友又不是醫生 又不知道他傷到哪裡 03/20 09:26
12F：→ lDayBallFan:這樣一直發廢文發問有用嗎? 還不如直接去看醫生 03/20 09:27
13F：推 howlong:兇得好 03/20 12:12