作者ALiGoo (sonic boom)
看板PlayBaseball
標題[問題] 肩痛
時間Wed Mar 18 00:54:21 2009
一直以來每個禮拜都會丟棒球
去年有一陣子沒丟 大概七到十月三個月吧
結果竟然肩膀硬的不像話
手舉起來都會痛 根本就是五十肩的症狀(兩肩都是)
我想說是太久沒運動加上每天宅在電腦前
就開始三不五時拉一拉肩膀
但直到現在肩膀還是會痛
拉單槓會痛 搶籃板會痛 丟棒球手要有點縮著丟
不然拉到肩真的會痛到飆淚
現在丟球都是丟個幾球會不小心沒注意動作拉到肩
會痛個30秒休息一下就又好了繼續丟
苦惱很久了....不知道有沒有人有這種問題
有沒有什麼復健的動作可以改善
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.95.52
1F：→ angusyu:先去復健診所熱敷電療+肌肉鬆弛劑.. 03/18 01:04
2F：推 kimkao:喔跟我之前一樣!!很有機會是肩膀力量吃太大 03/19 09:54