作者ALiGoo (sonic boom)
看板PlayBaseball
标题[问题] 肩痛
时间Wed Mar 18 00:54:21 2009
一直以来每个礼拜都会丢棒球
去年有一阵子没丢 大概七到十月三个月吧
结果竟然肩膀硬的不像话
手举起来都会痛 根本就是五十肩的症状(两肩都是)
我想说是太久没运动加上每天宅在电脑前
就开始三不五时拉一拉肩膀
但直到现在肩膀还是会痛
拉单杠会痛 抢篮板会痛 丢棒球手要有点缩着丢
不然拉到肩真的会痛到飙泪
现在丢球都是丢个几球会不小心没注意动作拉到肩
会痛个30秒休息一下就又好了继续丢
苦恼很久了....不知道有没有人有这种问题
有没有什麽复健的动作可以改善
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.95.52
1F：→ angusyu:先去复健诊所热敷电疗+肌肉松弛剂.. 03/18 01:04
2F：推 kimkao:喔跟我之前一样!!很有机会是肩膀力量吃太大 03/19 09:54