作者hueiptt (人生難懂一場夢)
看板PlayBaseball
標題[請益] 自我訓練
時間Sat Jan 3 20:10:22 2009
今年已經大三了，學生生涯剩下一年多的時間，
直到前一陣子才開始接觸到棒球訓練(自我訓練)
有個打乙組的同學偶而指導我。
目前的計劃是先自我訓練打擊，配備只有一支木棒
練習空揮調整姿勢和提升揮棒速度，看能不能在下
學期參加棒球社(如果消息沒錯應該會舉辦)
據說棒球社會成為類似校隊的「農場」，想說如果
練得有成也許有機會？
但主要規劃還是在於畢業後能夠找一支業餘球隊，
能夠有個真正「上場打球」的機會。
目前只能偶而去打擊場體驗一下「打擊」，之前沒人
教的時候，100km可以看得清楚跟得上，但打得不好；
這一陣子訓練了四五天，100km已經可以掌握得還不錯
，球也漸漸咬得扎實跟得更進來。原本摸都摸不到的110km
也「稍微」碰得到了(但是姿勢超容易開掉= =)
想請問各位要如何能夠做「有效的自我訓練」呢？
因為資源非常有限，我想得到的就只有空揮棒、手腕轉球棒、
伏地挺身、手腕支撐球棒等等，有更好的建議嗎？
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◆ From: 114.47.67.103
1F：推 dick5566:練腿吧 01/03 20:11
2F：推 allen65535:要進步不是苦練就好，我認為有好的觀念之後再去苦練， 01/03 20:53
3F：→ allen65535:一定可以事半功倍。觀念可以從看書,上網找資料,看比賽 01/03 20:54
4F：→ allen65535:爬這個板的文章等等，很多方式 01/03 20:55
5F：→ allen65535:既然有人可以教你，就要趁他教你時多問一點 01/03 20:56
6F：推 welb:找本清楚易懂的書 還有 練任何動作 盡量找面鏡子來看 01/03 21:08
7F：→ welb:說簡單點 學你認為球員最帥最棒的動作來邊練邊矯正吧 01/03 21:09
8F：→ welb:另外跑步重訓等別忘了 不過你重訓先以輕重量為主 等基本動作 01/03 21:10
9F：→ welb:熟了再慢慢加重量 01/03 21:10
10F：推 dick5566:我覺得最帥的是放肆火的撲人 我該改練摔角嗎?... @@a 01/03 23:06
11F：推 poverty:參加球隊最快，從做中學 01/04 02:10
12F：推 hikaruton:強烈建議~先鍛鍊體能跟棒球觀念~剩下的技術自己練成效 01/06 15:34
13F：→ hikaruton:不大~還是加入球隊多練比較實在 01/06 15:34
14F：→ hikaruton:學校有空可以找社團系壘(棒)或是球隊去陪練也好~ 01/06 15:35
15F：→ hikaruton:當然如果想要變強~還是親自加入吧~越早越好~ 01/06 15:36