作者hueiptt (人生难懂一场梦)
看板PlayBaseball
标题[请益] 自我训练
时间Sat Jan 3 20:10:22 2009
今年已经大三了，学生生涯剩下一年多的时间，
直到前一阵子才开始接触到棒球训练(自我训练)
有个打乙组的同学偶而指导我。
目前的计划是先自我训练打击，配备只有一支木棒
练习空挥调整姿势和提升挥棒速度，看能不能在下
学期参加棒球社(如果消息没错应该会举办)
据说棒球社会成为类似校队的「农场」，想说如果
练得有成也许有机会？
但主要规划还是在於毕业後能够找一支业余球队，
能够有个真正「上场打球」的机会。
目前只能偶而去打击场体验一下「打击」，之前没人
教的时候，100km可以看得清楚跟得上，但打得不好；
这一阵子训练了四五天，100km已经可以掌握得还不错
，球也渐渐咬得扎实跟得更进来。原本摸都摸不到的110km
也「稍微」碰得到了(但是姿势超容易开掉= =)
想请问各位要如何能够做「有效的自我训练」呢？
因为资源非常有限，我想得到的就只有空挥棒、手腕转球棒、
伏地挺身、手腕支撑球棒等等，有更好的建议吗？
--
走过沸腾的寂寞；纪录繁复的点滴
http://www.wretch.cc/blog/huei0906
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.67.103
1F：推 dick5566:练腿吧 01/03 20:11
2F：推 allen65535:要进步不是苦练就好，我认为有好的观念之後再去苦练， 01/03 20:53
3F：→ allen65535:一定可以事半功倍。观念可以从看书,上网找资料,看比赛 01/03 20:54
4F：→ allen65535:爬这个板的文章等等，很多方式 01/03 20:55
5F：→ allen65535:既然有人可以教你，就要趁他教你时多问一点 01/03 20:56
6F：推 welb:找本清楚易懂的书 还有 练任何动作 尽量找面镜子来看 01/03 21:08
7F：→ welb:说简单点 学你认为球员最帅最棒的动作来边练边矫正吧 01/03 21:09
8F：→ welb:另外跑步重训等别忘了 不过你重训先以轻重量为主 等基本动作 01/03 21:10
9F：→ welb:熟了再慢慢加重量 01/03 21:10
10F：推 dick5566:我觉得最帅的是放肆火的扑人 我该改练摔角吗?... @@a 01/03 23:06
11F：推 poverty:参加球队最快，从做中学 01/04 02:10
12F：推 hikaruton:强烈建议~先锻链体能跟棒球观念~剩下的技术自己练成效 01/06 15:34
13F：→ hikaruton:不大~还是加入球队多练比较实在 01/06 15:34
14F：→ hikaruton:学校有空可以找社团系垒(棒)或是球队去陪练也好~ 01/06 15:35
15F：→ hikaruton:当然如果想要变强~还是亲自加入吧~越早越好~ 01/06 15:36