作者dirose ()
看板PlayBaseball
標題[請益] 丟完球的痠痛
時間Sat Dec 20 23:07:43 2008
我想請問一下
大家丟完球之後隔天，大多是哪裡痠痛呢？
我自己是手臂(手軸、肩膀)都不會
但是腋下以下那整片肌肉 (側面，連接到背)那部分
丟完球隔天會超級痠痛...一有小動作牽引到、或者不小心戳到就會 @@
這樣是正常的嗎？ 謝謝~
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◆ From: 140.113.141.57
1F：推 S2532842:正常 記得暖身夠 丟完收操 回家冰敷 會比較好 12/20 23:16
2F：推 saypon:平常要多加強那邊的訓練吧 12/20 23:32
3F：推 LTlittletree:原PO球速超快 12/20 23:52
4F：推 poverty:正常 而且挺理想的 12/21 01:19
5F：→ dirose:三樓是樹哥 @@ 12/21 01:21
6F：→ ken90007:三樓是宅樹 12/21 13:27
7F：推 Richie1105:我是手肘和大腿會痠 @@ 12/21 16:02
8F：推 jawychiou:我投完球隔天 兩支大腿會酸痛 手臂則是微酸 12/21 20:48
9F：→ jawychiou:這樣算正常嗎 0.0? 12/21 20:49
10F：推 motel:我是丟完以後就一直按摩，隔天比較不會酸，不知道對不對... 12/21 22:24
11F：推 wangpohsiang:丟完做一些伸展操可以讓肌肉放鬆 12/21 23:12
12F：推 ckyuzi:我現在練完都肩膀都不太酸 反而是腿比較酸= = 12/22 01:15
13F：推 hozuki:正常，酸在其他地方才是有問題 12/22 16:08
14F：→ hozuki:熱身夠，份量適中，收操夠，冰敷，熱水澡按摩，休息 12/22 16:09
15F：→ hozuki:手要好好保養阿QQ...我男友因為手痛整個姿勢都跑掉了 12/22 16:10
16F：→ taguchi:樓上是正妹 12/22 17:49
17F：推 bluebluelan:酸背部是件好事 很多人是痛手肘痛肩膀的... 12/22 19:27
18F：→ staff23:肌力不足,沒事可以加強一下 12/23 07:33
19F：推 whatisthis:下盤... 大腿小腿的痛遠大於手 12/28 00:56
20F：推 missin:我是手肘和屁屁~ 01/12 05:21