※ 引述《harvey055156 (反了)》之銘言： : 請各位前輩給我一點意見 : 自己感覺揮棒有點卡 : 請問我打擊姿勢有甚麼缺失 : 謝謝 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=harvey055156&b=1&f=1450184383&p=0 這兩個問題可以分開來講 一、首先講如何流暢地啟動揮棒 這個網頁又要出現了... http://www.geocities.jp/suehigashi/ (請用IE開啟或是用Firefox的IE Tab) 請點"連續寫真館"→西武隊(那隻獅子)→貝塚政秀 從右上到左上我稱為第1~7張圖，從右下到左下我稱為第8~13張圖 1.看第1張圖，這個階段棒子離身體比較遠，因為這樣拿棒子比較輕鬆，不會僵硬 其實要用什麼怪姿勢拿都可以，不要太僵硬就好 2.從第1張到第3張圖，他做了一個把棒子往肩膀上收回來的動作 注意看第3張圖他的棒頭高度，其實是蠻低的 很多人在這個階段的棒頭不夠低，接下來出棒就會卡卡的 除了高度外，另外值得注意的是棒頭的前後位置(圖片的左邊叫前，右邊叫後) 棒頭很前面，就是比較靠近身體的意思，也可以說是棒頭在頭盔上方 這是為了減少棒子的轉動慣量，讓棒子更容易轉動，前面CYuin板友提過了 3.看第4張圖，這個階段前腳往前跨，手往後拉，就儲存了足夠的腰力 可以再注意一下棒頭的方向 這裡要插個話，上述的過程不是一定要這樣 也可以經由別的方式達到第4張圖的姿勢，例如網頁左邊列出的和田一浩的圖片 他從第1到第5張圖，就沒有明顯的把棒子往肩膀上收回來的動作 但我個人是比較推薦練習貝塚政秀的這種方式 等融會貫通之後，想改成和田一浩那樣的話再改 4.從第4張圖到第7張圖，注意看他的慣用手大臂(左手) 他做了一個很像是往下夾起來的動作！而第7張圖的棒頭還留在後面，還沒轉出來！ 這是啟動揮棒的一個重要關鍵，讓手的動作可以融入在旋轉中 如果沒有這個夾起來的動作，會變成是直接用手把棒子推出來的感覺 "推出來"就會很不順，"轉出來"才會順 不是說要把手夾得跟身體很靠近喔！感覺比較像是往下用力 要夾到什麼程度，就看你是要打內角球還是外角球 如果是要打外角球，手往下用力之後，跟身體還會保持一段很大的距離 5.第8張圖，棒頭到這裡才出來 因為他前面轉得很順，所以棒頭從第7張圖到第8張圖，彷彿是在一瞬間就跑出來了 可以用一些簡單的口訣來記住這些複雜的事情 收回來 → 夾起來 → 出拳 (這只針對上半身) 二、再來講如何流暢地收棒 1.原則很簡單，就是把棒子收到肩膀上，會比較順(我在這板上講過好多次了) 看第9張圖，這是打完球之後的下一個瞬間 從殘影可以看出，在這個瞬間，棒子已經在往上移動了！ 2.到了第12張圖，可以看到收棒的位置 所以說，棒子要從打到球的地方開始，"直接"往你要收棒的地方收 而不是揮了一段水平的軌跡，然後再往上跑(原po就是這樣) 三、最後可以把兩個問題合在一起講 棒子從肩膀上出發，這是第1個點 棒子在低的地方打到球，這是第2個點 棒子收回肩膀上，這是第3個點 這3個點就決定了你的揮棒平面，棒子從頭到尾都是在這個平面上旋轉 在一個平面上旋轉，揮棒才會順 --

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