作者kyo017baby (╮(﹀_﹀")╭)
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標題[問題] 旋轉肌受傷後的重訓
時間Tue Dec 9 21:44:05 2008
想請問一下各位前輩，有沒有旋轉肌受傷後，休養過後的重訓方法，
(我傷到的地方，醫生說是前旋肌，三角肌下面那一塊..)
或者是要訓練哪些肌群來彌補受傷後的不足...
一直聽說人家說要重訓，但是又不敢亂作怕重覆傷到休養的地方，
問醫生，醫生也說的模糊不清的..囧。
再請問大家有沒有推薦台中的運動傷害相關醫生呢？
麻煩各位前輩了 <(_ _)>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 121.254.73.198
1F：推 home1265:琱]需要台中的醫生O_Q 12/09 22:27
2F：→ home1265:我也 12/09 22:28
3F：推 j3668:推 愛鄰 跟 中港澄清 都可以Google到 12/09 23:35
4F：推 silvertiger:第一次聽到前旋肌這肌肉 可Google ASMI 12/10 09:55
5F：→ silvertiger:American Sport Medicine Institute 雖然是英文網站 12/10 09:56
6F：→ silvertiger:但是我記得它有旋轉肌群訓練的影片教學 12/10 09:57
7F：推 aresfox:哭哭 看不懂= =" 12/10 20:36
9F：→ kyo017baby:上面這個部落格不錯欸..寫的很詳細 12/10 22:54