※ 引述《angusyu ((￣▽￣＃)﹏﹏)》之銘言： : 再反過來提供一個資訊, : 曾經陳金鋒還在米國的時候, 我印象中看到一則報導, 說到當他低潮或是要 : 維持手感的時候, 他不會對著鏡子空揮, 而會實際拿著球棒去打網. : 我不曉得這是不是真的, 或者是說他到現在還是一樣不會用對鏡子空揮改善 : 他的低潮或動作.. : 這個想法我覺得是正面的, 唯有你需要去跟球、打到球的時候，你真實的動作 : 才會出現，如果有錄下影片或是教練才旁邊觀察才會有最大的效率. : 對著鏡子揮啊揮的, 不能說沒有幫助, 只是空揮練習跟真的需要打到球的練習 : 可能還是後者效率比較佳吧. 先不論KGB和甩毛巾 就打擊來說，我覺得不能這樣講耶~ 打擊有很多種練習方式，究竟什麼樣的練習最有效 我覺得也要看本人的程度和問題而定 例如打toss，初學者往往不知道打toss是在打什麼 但是對程度比較好的人，打toss就是很好的練習 對著鏡子空揮，我覺得對初學者的幫助很大 或者是對於空間概念很弱的人，也很有幫助 什麼叫做空間概念很弱，舉例來說，我有一個學弟 他打網超勤奮的，但是練很久，就是一直沒有很強 他在準備動作時會把棒子往後放得很低 我有一次跟他說"你試試看在準備動作時不要讓棒頭低於肩膀" 他就很驚訝地說"有嗎？" 然後我橋了好幾次，總算才讓他的棒頭高於肩膀 另一個例子，我有時候叫學弟揮膝蓋高度的球，空揮給我看 一堆人揮出來，都是在揮紅中的高度 (事實上他們對好球帶的認知有一點問題，不過膝蓋跟紅中也差太多了) 像這類的問題，只要對著鏡子看，自己也許就可以發現自己的問題了 但如果空間概念夠好，就算不對著鏡子揮棒 也可以知道自己的整個揮棒軌跡長什麼樣子 其實這是很重要的能力 因為實際打擊時，就是要讓自己的腦海中有整個揮棒軌跡的樣子 想像的軌跡和實際揮出來的軌跡差異越小，當然擊球命中率才會越高 以陳金鋒來說，我相信他是"不需要靠鏡子"，也"沒辦法靠鏡子" 因為就連旁人可能都看不出他的問題在哪裡了 他的問題層次用"看"很不容易看出來，所以需要靠打網去"感覺" 總之，練習最重要的是有沒有對症下藥 練習前要思考練習的意義是什麼，不要盲目地練習，練出不好的動作都不知道 --

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