※ 引述《angusyu ((￣▽￣＃)﹏﹏)》之铭言： : 再反过来提供一个资讯, : 曾经陈金锋还在米国的时候, 我印象中看到一则报导, 说到当他低潮或是要 : 维持手感的时候, 他不会对着镜子空挥, 而会实际拿着球棒去打网. : 我不晓得这是不是真的, 或者是说他到现在还是一样不会用对镜子空挥改善 : 他的低潮或动作.. : 这个想法我觉得是正面的, 唯有你需要去跟球、打到球的时候，你真实的动作 : 才会出现，如果有录下影片或是教练才旁边观察才会有最大的效率. : 对着镜子挥啊挥的, 不能说没有帮助, 只是空挥练习跟真的需要打到球的练习 : 可能还是後者效率比较佳吧. 先不论KGB和甩毛巾 就打击来说，我觉得不能这样讲耶~ 打击有很多种练习方式，究竟什麽样的练习最有效 我觉得也要看本人的程度和问题而定 例如打toss，初学者往往不知道打toss是在打什麽 但是对程度比较好的人，打toss就是很好的练习 对着镜子空挥，我觉得对初学者的帮助很大 或者是对於空间概念很弱的人，也很有帮助 什麽叫做空间概念很弱，举例来说，我有一个学弟 他打网超勤奋的，但是练很久，就是一直没有很强 他在准备动作时会把棒子往後放得很低 我有一次跟他说"你试试看在准备动作时不要让棒头低於肩膀" 他就很惊讶地说"有吗？" 然後我桥了好几次，总算才让他的棒头高於肩膀 另一个例子，我有时候叫学弟挥膝盖高度的球，空挥给我看 一堆人挥出来，都是在挥红中的高度 (事实上他们对好球带的认知有一点问题，不过膝盖跟红中也差太多了) 像这类的问题，只要对着镜子看，自己也许就可以发现自己的问题了 但如果空间概念够好，就算不对着镜子挥棒 也可以知道自己的整个挥棒轨迹长什麽样子 其实这是很重要的能力 因为实际打击时，就是要让自己的脑海中有整个挥棒轨迹的样子 想像的轨迹和实际挥出来的轨迹差异越小，当然击球命中率才会越高 以陈金锋来说，我相信他是"不需要靠镜子"，也"没办法靠镜子" 因为就连旁人可能都看不出他的问题在哪里了 他的问题层次用"看"很不容易看出来，所以需要靠打网去"感觉" 总之，练习最重要的是有没有对症下药 练习前要思考练习的意义是什麽，不要盲目地练习，练出不好的动作都不知道 --

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