講一下自己的例子好了 高一下的時候也大概遇到跟原PO類似的事情 醫生診斷是腰椎分離症 術後持續復健大約一年 才慢慢可以作一些比較大的活動 當然棒球等運動也都停了下來 到了大學才慢慢開始打棒壘球 不過每次都要看一下腰椎的狀況來決定當天可以打多久 所以大概整整休息了兩年的時間沒有打棒壘球 而之後的練球和比賽 如果真的不行的話 自己會用累當藉口趕快下場或找時間休息 總之就跟醫生講的一樣 真的覺得有異狀 趕緊休息 運動前的暖身也很重要 可以幫助減少腰部的不適 還有就是打完球的收操一定要作 不然隔天會很腰部會很酸痛 ※ 引述《Y2797 (UCG)》之銘言： : 8月動完腰椎滑脫治療手術 : 於11/20把鋼釘拔除 : 昨天複診時，醫生跟我說一個月後可以慢慢運動 : 視自己情況增加運動量 : 在住院跟複診期間我問過許多次醫師 : 我可以打棒球嗎？ : 每次的回答都說看自己狀況 : 你覺得你的身體可以就可以 : 打做什麼運動都可以 : 住院期間的醫生卻跟我講說 : 以後最好不要做激烈運動... : 想請問版友或朋友有類似經驗的嗎？ -- 部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Njubq1eBSEBqIQuCm5g_ --

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