讲一下自己的例子好了 高一下的时候也大概遇到跟原PO类似的事情 医生诊断是腰椎分离症 术後持续复健大约一年 才慢慢可以作一些比较大的活动 当然棒球等运动也都停了下来 到了大学才慢慢开始打棒垒球 不过每次都要看一下腰椎的状况来决定当天可以打多久 所以大概整整休息了两年的时间没有打棒垒球 而之後的练球和比赛 如果真的不行的话 自己会用累当藉口赶快下场或找时间休息 总之就跟医生讲的一样 真的觉得有异状 赶紧休息 运动前的暖身也很重要 可以帮助减少腰部的不适 还有就是打完球的收操一定要作 不然隔天会很腰部会很酸痛 ※ 引述《Y2797 (UCG)》之铭言： : 8月动完腰椎滑脱治疗手术 : 於11/20把钢钉拔除 : 昨天复诊时，医生跟我说一个月後可以慢慢运动 : 视自己情况增加运动量 : 在住院跟复诊期间我问过许多次医师 : 我可以打棒球吗？ : 每次的回答都说看自己状况 : 你觉得你的身体可以就可以 : 打做什麽运动都可以 : 住院期间的医生却跟我讲说 : 以後最好不要做激烈运动... : 想请问版友或朋友有类似经验的吗？ -- 部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Njubq1eBSEBqIQuCm5g_ --

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