作者kseansg10 (〃鍋子)
看板PlayBaseball
標題[問題] 練打擊後胸部到肩牓那塊會痠痛
時間Sun Nov 16 23:17:47 2008
我沒有底子
就體育課常在打棒球
歡樂打球的那種
但我打擊不是很好
所以我在家就想自己練一下
我家沒球棒
所以我就拿透明的桌墊
捲一捲當棒子這樣揮
我打擊姿勢跟arod有點像
沒人指導過我這姿勢對不對
昨天自己這樣練了一下
大概揮有4x下吧
有叫我妹拋球給我打
也有自己練習揮空棒
結束後我沒熱敷或冰敷什麼的
因為我不知道要怎樣做才是對的= =
當天晚上左胸上連接肩膀那塊會痠痛
左手肌肉內測那塊也會
我想問這樣是正常的嗎?
還是我打擊姿勢不對或是其他原因?
麻煩各位解答囉
謝謝:)
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◆ From: 125.229.196.118
1F：推 JasonLan:揮棒求順而不是大力 有暖身大臂繞環嗎 感覺肌腱/肉有拉傷 11/16 23:50
2F：推 EricTao:我都酸在肩膀跟背 11/17 00:21
3F：推 welb:原po妹妹不怕你打到她喔 11/17 00:54
4F：推 allen65535:剛練完先冰敷，我自己是會以洗冷水澡代替 11/17 07:49
5F：→ allen65535:一天或兩天之後再熱敷，不過沒很嚴重的話，一兩天之後 11/17 07:50
6F：→ allen65535:大概也已經不會酸了 11/17 07:50
7F：推 hikaruton:揮棒手避會痛我也覺得是姿勢有問題~ 11/17 08:26
8F：→ hikaruton:手臂 11/17 08:27
9F：→ angusyu:不常打擊熊熊打了一堆,絕對對肌肉痠痛,別擔心XD 11/17 10:57
10F：→ CherAmi:關節痛的話再說 11/17 14:52