作者kseansg10 (〃锅子)
看板PlayBaseball
标题[问题] 练打击後胸部到肩牓那块会酸痛
时间Sun Nov 16 23:17:47 2008
我没有底子
就体育课常在打棒球
欢乐打球的那种
但我打击不是很好
所以我在家就想自己练一下
我家没球棒
所以我就拿透明的桌垫
卷一卷当棒子这样挥
我打击姿势跟arod有点像
没人指导过我这姿势对不对
昨天自己这样练了一下
大概挥有4x下吧
有叫我妹抛球给我打
也有自己练习挥空棒
结束後我没热敷或冰敷什麽的
因为我不知道要怎样做才是对的= =
当天晚上左胸上连接肩膀那块会酸痛
左手肌肉内测那块也会
我想问这样是正常的吗?
还是我打击姿势不对或是其他原因?
麻烦各位解答罗
谢谢:)
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◆ From: 125.229.196.118
1F：推 JasonLan:挥棒求顺而不是大力 有暖身大臂绕环吗 感觉肌腱/肉有拉伤 11/16 23:50
2F：推 EricTao:我都酸在肩膀跟背 11/17 00:21
3F：推 welb:原po妹妹不怕你打到她喔 11/17 00:54
4F：推 allen65535:刚练完先冰敷，我自己是会以洗冷水澡代替 11/17 07:49
5F：→ allen65535:一天或两天之後再热敷，不过没很严重的话，一两天之後 11/17 07:50
6F：→ allen65535:大概也已经不会酸了 11/17 07:50
7F：推 hikaruton:挥棒手避会痛我也觉得是姿势有问题~ 11/17 08:26
8F：→ hikaruton:手臂 11/17 08:27
9F：→ angusyu:不常打击熊熊打了一堆,绝对对肌肉酸痛,别担心XD 11/17 10:57
10F：→ CherAmi:关节痛的话再说 11/17 14:52