作者EricTao (幻想風)
看板PlayBaseball
標題[請益] 肩膀的問題
時間Wed Nov 12 18:12:58 2008
小弟是偶爾玩玩球的新手
可是肩膀的正上方(手自然垂下時朝天的那邊)
旋轉都會有喀喀聲，已經變成常態了
平常不會痛，可是只要全力丟個2.30球就要痛個2.3天
上個禮拜改用側投就不會，剩下肩膀的肌肉酸痛
可是感覺手腕比較扣不住球，都倚賴肩膀(請問有沒有推薦側投的教學?)
前2天想來練一下肩膀 舉個啞鈴...又痛了Q^Q
現在手臂轉一圈會喀好幾下
剛剛爬了2832的那篇M文 還是看不懂是哪裡受傷
請問還是要看醫生比較好嗎? 會很花時間嗎? 我還是學生
麻煩前輩解惑<(_ _)>
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◆ From: 140.119.163.173
※ 編輯: EricTao 來自: 140.119.163.173 (11/12 18:13)
1F：推 dabaishung:我猜是丟球的時候沒有用到腰吧~~~ 我猜的 = = 11/12 18:25
2F：→ angusyu:科科不會痛的話, 那是結締組織了, 我也有. 算正常的吧.. 11/12 19:00
3F：→ angusyu:以後要預防結締組織,聽說是受傷的話一定要做復建,不然就會 11/12 19:00
4F：→ angusyu:生. 也就是說要做點輕量的運動當作復健.. 11/12 19:01
5F：噓 abe449:重量訓練多做點,投球前的熱身不可少 投球後的冰敷和熱敷也 11/12 20:49
6F：推 angusyu:樓上是喝醉了嗎？還是膀胱無力老是要噓? XD 11/12 21:17
7F：→ EricTao:自己覺得腰應該是有用到 左邊腰會酸酸的 11/12 22:12
8F：→ EricTao:會不會是像6340那樣 我伏挺身前沒先伸展一下 11/12 22:29
9F：→ EricTao:感覺我是比較慢熱的那種型 11/12 22:29
10F：推 shootboom:肩膀扭傷的機會很大 不及早治療會傷到韌帶軟骨喔 (經驗) 11/13 00:37
11F：推 hikaruton:沒熱開+1~姿勢可能也有點問題~請不要沒熱身就全力傳球~ 11/13 10:14
12F：→ EricTao:感謝樓上各位 不過這次痛特別多天 請問有什麼辦法消除嗎? 11/14 17:58