作者EricTao (幻想风)
看板PlayBaseball
标题[请益] 肩膀的问题
时间Wed Nov 12 18:12:58 2008
小弟是偶尔玩玩球的新手
可是肩膀的正上方(手自然垂下时朝天的那边)
旋转都会有喀喀声，已经变成常态了
平常不会痛，可是只要全力丢个2.30球就要痛个2.3天
上个礼拜改用侧投就不会，剩下肩膀的肌肉酸痛
可是感觉手腕比较扣不住球，都倚赖肩膀(请问有没有推荐侧投的教学?)
前2天想来练一下肩膀 举个哑铃...又痛了Q^Q
现在手臂转一圈会喀好几下
刚刚爬了2832的那篇M文 还是看不懂是哪里受伤
请问还是要看医生比较好吗? 会很花时间吗? 我还是学生
麻烦前辈解惑<(_ _)>
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◆ From: 140.119.163.173
※ 编辑: EricTao 来自: 140.119.163.173 (11/12 18:13)
1F：推 dabaishung:我猜是丢球的时候没有用到腰吧~~~ 我猜的 = = 11/12 18:25
2F：→ angusyu:科科不会痛的话, 那是结缔组织了, 我也有. 算正常的吧.. 11/12 19:00
3F：→ angusyu:以後要预防结缔组织,听说是受伤的话一定要做复建,不然就会 11/12 19:00
4F：→ angusyu:生. 也就是说要做点轻量的运动当作复健.. 11/12 19:01
5F：嘘 abe449:重量训练多做点,投球前的热身不可少 投球後的冰敷和热敷也 11/12 20:49
6F：推 angusyu:楼上是喝醉了吗？还是膀胱无力老是要嘘? XD 11/12 21:17
7F：→ EricTao:自己觉得腰应该是有用到 左边腰会酸酸的 11/12 22:12
8F：→ EricTao:会不会是像6340那样 我伏挺身前没先伸展一下 11/12 22:29
9F：→ EricTao:感觉我是比较慢热的那种型 11/12 22:29
10F：推 shootboom:肩膀扭伤的机会很大 不及早治疗会伤到韧带软骨喔 (经验) 11/13 00:37
11F：推 hikaruton:没热开+1~姿势可能也有点问题~请不要没热身就全力传球~ 11/13 10:14
12F：→ EricTao:感谢楼上各位 不过这次痛特别多天 请问有什麽办法消除吗? 11/14 17:58