作者jokes0917 (8 EJ04)
看板PlayBaseball
標題[問題] 肌肉痠痛
時間Sun Nov 2 14:33:24 2008
我想請問一下
每當我當投手的時候
我的左邊屁股到大腿後側 都會明顯痠痛
可是假如我今天都沒有投球 就平常的KGB
我的肌肉就不會痠痛 這樣是正常的嘛?
是姿勢不對嘛? 還是...?
煩請各位大大解釋..
PS.. 我是右撇!!
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裡面有怪伯伯..........@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.237.189
1F：推 arbalest:應該滿正常的吧 投球跟 KGB的身體負擔應該不一樣 11/02 15:36
2F：→ jokes0917:可是我痠痛是在腿..是不是姿勢不對 沒看過有人冰敷屁股. 11/02 17:55
3F：推 z955018:我左投還不是右邊屁股酸的要死 雖然僅限於球路順的時候= = 11/02 19:22
4F：推 allen65535:因為你左腳有抬腳，所以就會酸啊 11/02 19:27
5F：→ allen65535:投完球收操，注意要拉左屁股，就比較不會酸了 11/02 19:28
6F：→ jokes0917:問個笨笨的問題...屁股的筋要怎麼拉... 11/02 20:35
7F：→ laipc:剛剛.......(大誤XD) 11/02 21:11
8F：推 ckyuzi:不太正常 一般是四頭肌酸痛沒力 而不是後面的hamstring 11/02 21:21
9F：→ ckyuzi:這部位酸痛大概是在我練P六到七個月的時候出現 11/02 21:22
10F：→ ckyuzi:那時候的問題是重心轉移不夠,重心沒有壓在前腿,供你參考 11/02 21:22
11F：→ ckyuzi:目前練P滿一年多 練完球之後除了四頭肌以外 只有前臂的屈肌 11/02 21:24
12F：→ ckyuzi:有酸痛無力感而已 11/02 21:24
13F：推 mimictony:作一點下盤XD 11/02 22:02
14F：推 rabbit14175:是不是轉腰比較激烈的時候會酸痛? 11/03 02:44
15F：→ rabbit14175:如果是的話可能是第三節椎間盤突出造成屁股以下痠麻 11/03 02:45
16F：→ rabbit14175:原po有脊椎側彎嗎? 11/03 02:45
17F：推 allen65535:拉屁屁的方法，先盤腿坐，左腳放在右腳上面，然後把左 11/03 08:19
18F：→ allen65535:腳整個跨到右腳大腿的右邊，而且左腳變成立起來，然後 11/03 08:20
19F：→ allen65535:上半身逆時針方向轉，用右手撐住左腳的左側 11/03 08:21
20F：→ jokes0917:我有脊椎側彎(驚)! 感謝各位大大的方法 11/03 10:45
21F：→ jokes0917:只是我不是痠麻 是運動的肌肉痠 應該是我姿勢不對吧 11/03 10:46
22F：→ jokes0917:如C大所說的 11/03 10:46