作者q51l084 (小巨人)
看板PlayBaseball
標題[問題] 請問手肘痛
時間Sun Oct 5 12:05:47 2008
不好意思請問，最近丟球手肘附近會痛(下面的"@"那屈)
其時之前就有這個症狀 只是休息2.3個禮拜又好
，之後打球都沒事(幾乎都做捕手)
但是大前天我去打球我有用力投了幾球那時還沒事，
但隔天丟幾球之前那個
症狀又出現了今天我又去傳了幾球，一開始暖身的沒事開始漸漸大力就會痛了
然後我發現我丟前傳球幾乎都只靠手肘
請問各位會是因為這個原因嗎?
或是有那位大大有經驗，可以說一下嗎
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(不好意思作的有點差)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.92.177
1F：推 thitbbeb:我姿勢不順暢的時候也會痛(尤其是疲倦的時候容易不順暢) 10/05 12:21
2F：推 ccasskia:手舉高一點投球試試 我以前手臂過低投球會這樣 10/05 12:37
3F：→ ccasskia:還有就是要做緩和收操 慢跑吧 沖沖熱水 輕度按摩 10/05 12:38
4F：→ OGC55665566:熱身做好最重要 因為我也是那邊痛= = 10/05 12:56
5F：推 david5401:你暖身是暖多久? 10/05 13:57
6F：→ q51l084:一下子，我通常回覺得OK就開始慢慢用力，請問要多久? 10/05 14:11
7F：推 fxp61111:應該是你沒用到太多下盤的力 而手臂用力太多 10/05 18:44
8F：推 david5401:我的經驗是至少至少暖半小時 能到快一小時更好 10/05 18:54
9F：→ david5401:暖到整隻手的是熱的 還有手肘不要比肩膀低 多用腰力 10/05 18:56
10F：→ q51l084:請問會是因為手沒抬高太依賴手肘嗎 10/05 21:38
11F：推 poverty:回原PO,力量都讓手肘負荷著,痛,就是它在告訴你負荷過重了 10/05 21:47
12F：→ q51l084:那請問手沒抬高，是不是會太依賴手肘? 10/05 21:53
13F：推 poverty:若是內側酸痛很可能有傷了 以前版上有先進用結構圖解釋過 10/05 22:19
14F：推 jamesking:因為熱身時長傳只用手肘力量? 10/05 23:44