作者q51l084 (小巨人)
看板PlayBaseball
标题[问题] 请问手肘痛
时间Sun Oct 5 12:05:47 2008
不好意思请问，最近丢球手肘附近会痛(下面的"@"那屈)
其时之前就有这个症状 只是休息2.3个礼拜又好
，之後打球都没事(几乎都做捕手)
但是大前天我去打球我有用力投了几球那时还没事，
但隔天丢几球之前那个
症状又出现了今天我又去传了几球，一开始暖身的没事开始渐渐大力就会痛了
然後我发现我丢前传球几乎都只靠手肘
请问各位会是因为这个原因吗?
或是有那位大大有经验，可以说一下吗
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(不好意思作的有点差)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.92.177
1F：推 thitbbeb:我姿势不顺畅的时候也会痛(尤其是疲倦的时候容易不顺畅) 10/05 12:21
2F：推 ccasskia:手举高一点投球试试 我以前手臂过低投球会这样 10/05 12:37
3F：→ ccasskia:还有就是要做缓和收操 慢跑吧 冲冲热水 轻度按摩 10/05 12:38
4F：→ OGC55665566:热身做好最重要 因为我也是那边痛= = 10/05 12:56
5F：推 david5401:你暖身是暖多久? 10/05 13:57
6F：→ q51l084:一下子，我通常回觉得OK就开始慢慢用力，请问要多久? 10/05 14:11
7F：推 fxp61111:应该是你没用到太多下盘的力 而手臂用力太多 10/05 18:44
8F：推 david5401:我的经验是至少至少暖半小时 能到快一小时更好 10/05 18:54
9F：→ david5401:暖到整只手的是热的 还有手肘不要比肩膀低 多用腰力 10/05 18:56
10F：→ q51l084:请问会是因为手没抬高太依赖手肘吗 10/05 21:38
11F：推 poverty:回原PO,力量都让手肘负荷着,痛,就是它在告诉你负荷过重了 10/05 21:47
12F：→ q51l084:那请问手没抬高，是不是会太依赖手肘? 10/05 21:53
13F：推 poverty:若是内侧酸痛很可能有伤了 以前版上有先进用结构图解释过 10/05 22:19
14F：推 jamesking:因为热身时长传只用手肘力量? 10/05 23:44