作者A1pha ([αλφα])
看板PlayBaseball
標題[問題] 怎麼區別肌肉酸痛和肌肉受傷？
時間Thu Sep 4 12:29:56 2008
話說，之前打球，肌肉拉傷了。
應該是在打擊練習場打130的球道時受傷的。（自不量力＝＝）
受傷的部位在這裡：
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=AlphaWing&b=4&f=1112112851&p=18
就是骨盆側面的那塊肌肉。
當時打完球之後隔天，就覺得那塊肌肉在酸痛，
當時想說，就一般肌肉酸痛而已，所以也沒有特別的去處理，
沒想到，一直到最近，花了將近一個月的時間才好.....
可是在當下，完全不覺得會有那麼嚴重啊，
所以也沒有看醫生，沒有在第一時間做好處理，
導致恢復速度緩慢QQ
所以我在想，有沒有什麼方法可以區別到底是肌肉受傷了，
還是一般的肌肉酸痛？
另外就是，為了避免再度受傷，
我想進行一點肌肉強化訓練，
但是受傷的那塊好像平常不太常用到，
不知道有沒有什麼動作能比較有效的強化到那塊肌肉？@@
謝謝大家QQ
--
話說2007年BraDLey被DFA到教士後，放話砲轟豆爺。
傳說於97年上任的豆爺是這回答的...
豆：
Guys like Milton BraDLey...What? So what?
Who are you? Who are you Milton BraDLey
to try to test Billy Beane a proven GM for 10 years?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.9.129.3
※ 編輯: A1pha 來自: 124.9.129.3 (09/04 12:30)
1F：推 uramf:酸痛就是有痠的感覺 拉傷挫傷什麼的就是真的痛了 大概啦... 09/04 12:46
2F：推 dick5566:兩三天之後還痛就很可能是受傷 09/04 13:08
3F：推 Hans14:酸痛後, 隔天熱身增加肌肉血流量以後還會痛, 那就可能受傷 09/04 14:08
4F：推 hacker79:我有時走路那裡也會痛 = = 09/04 15:50
5F：推 allen65535:我的判斷法跟二樓一樣 09/04 18:19