作者A1pha ([αλφα])
看板PlayBaseball
标题[问题] 怎麽区别肌肉酸痛和肌肉受伤？
时间Thu Sep 4 12:29:56 2008
话说，之前打球，肌肉拉伤了。
应该是在打击练习场打130的球道时受伤的。（自不量力＝＝）
受伤的部位在这里：
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=AlphaWing&b=4&f=1112112851&p=18
就是骨盆侧面的那块肌肉。
当时打完球之後隔天，就觉得那块肌肉在酸痛，
当时想说，就一般肌肉酸痛而已，所以也没有特别的去处理，
没想到，一直到最近，花了将近一个月的时间才好.....
可是在当下，完全不觉得会有那麽严重啊，
所以也没有看医生，没有在第一时间做好处理，
导致恢复速度缓慢QQ
所以我在想，有没有什麽方法可以区别到底是肌肉受伤了，
还是一般的肌肉酸痛？
另外就是，为了避免再度受伤，
我想进行一点肌肉强化训练，
但是受伤的那块好像平常不太常用到，
不知道有没有什麽动作能比较有效的强化到那块肌肉？@@
谢谢大家QQ
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话说2007年BraDLey被DFA到教士後，放话炮轰豆爷。
传说於97年上任的豆爷是这回答的...
豆：
Guys like Milton BraDLey...What? So what?
Who are you? Who are you Milton BraDLey
to try to test Billy Beane a proven GM for 10 years?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.9.129.3
※ 编辑: A1pha 来自: 124.9.129.3 (09/04 12:30)
1F：推 uramf:酸痛就是有酸的感觉 拉伤挫伤什麽的就是真的痛了 大概啦... 09/04 12:46
2F：推 dick5566:两三天之後还痛就很可能是受伤 09/04 13:08
3F：推 Hans14:酸痛後, 隔天热身增加肌肉血流量以後还会痛, 那就可能受伤 09/04 14:08
4F：推 hacker79:我有时走路那里也会痛 = = 09/04 15:50
5F：推 allen65535:我的判断法跟二楼一样 09/04 18:19