作者hergan (Wang's CYA for 2008)
看板PlayBaseball
標題[問題] 關於投球協調性
時間Tue Aug 26 13:31:14 2008
請問如何練出一定的協調性
球速上80km/hr左右就沒法更快，手臂投過一天早上和下午，隔天投球瞬間沒力
其實傳接也練了不少次，但是還是有人說我的姿勢很怪
起初是控不准，控準後球速和距離還沒有提升。
手臂力量本身是很弱
除了伏地挺身，舉啞鈴還有其他方法媽
因為揮棒很少用到腰，推測還是協調性問題比較大。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.70.175
1F：推 koshonshench:這樣看來你沒有在訓練下盤歐 訓練要上下兼具 08/26 13:31
2F：推 cz:你打球多久了?? 08/26 13:31
3F：推 iolsolo:我猜原PO的姿勢是貓手 ￣﹏￣ 08/26 14:23
4F：推 saypon:訓練要全身兼顧 08/26 14:34
5F：推 cheech:感覺是丟太少 還不會丟球的感覺 08/26 14:35
6F：推 tckira:3樓的說法好有畫面 讓我想到招財貓XD 08/26 14:46
7F：→ allen65535:跑步 08/26 15:51
8F：推 max907370:可以玩彈力繩 08/26 18:07
9F：推 konerko:跑步游泳騎腳踏車拉內胎舉啞鈴...重點是熱身要夠 08/26 19:11
10F：→ konerko:丟完球要收操,不然很容易整組壞光光 08/26 19:11
11F：推 OGC55665566:K大在說我嘛XD 08/26 20:23
12F：推 tctdmtctdm:只丟80公里不是肌肉問題辣@@~~應該是還沒找到丟球的 08/26 21:14
13F：→ tctdmtctdm:覺吧~還有我怎麼覺得揮棒腰用很多= =? 08/26 21:16
14F：→ tctdmtctdm:這種情形就只能一直丟~還有參考別人的姿勢~思考哪裏 08/26 21:17
15F：→ tctdmtctdm:好像不太順~一直修正~然後再配合重量訓練! 08/26 21:18
16F：推 yeahyah:找個人教你姿勢，先改成正確的姿勢後，就可以慢慢進步哩~ 08/26 21:59
17F：推 danshowmia:研究優良的姿勢，從模仿中學習。 08/26 22:49
18F：推 zwwz:你可以參考我之前貼的文章 很有用喔 08/27 00:22