作者hergan (Wang's CYA for 2008)
看板PlayBaseball
标题[问题] 关於投球协调性
时间Tue Aug 26 13:31:14 2008
请问如何练出一定的协调性
球速上80km/hr左右就没法更快，手臂投过一天早上和下午，隔天投球瞬间没力
其实传接也练了不少次，但是还是有人说我的姿势很怪
起初是控不准，控准後球速和距离还没有提升。
手臂力量本身是很弱
除了伏地挺身，举哑铃还有其他方法妈
因为挥棒很少用到腰，推测还是协调性问题比较大。
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◆ From: 122.118.70.175
1F：推 koshonshench:这样看来你没有在训练下盘欧 训练要上下兼具 08/26 13:31
2F：推 cz:你打球多久了?? 08/26 13:31
3F：推 iolsolo:我猜原PO的姿势是猫手 ￣﹏￣ 08/26 14:23
4F：推 saypon:训练要全身兼顾 08/26 14:34
5F：推 cheech:感觉是丢太少 还不会丢球的感觉 08/26 14:35
6F：推 tckira:3楼的说法好有画面 让我想到招财猫XD 08/26 14:46
7F：→ allen65535:跑步 08/26 15:51
8F：推 max907370:可以玩弹力绳 08/26 18:07
9F：推 konerko:跑步游泳骑脚踏车拉内胎举哑铃...重点是热身要够 08/26 19:11
10F：→ konerko:丢完球要收操,不然很容易整组坏光光 08/26 19:11
11F：推 OGC55665566:K大在说我嘛XD 08/26 20:23
12F：推 tctdmtctdm:只丢80公里不是肌肉问题辣@@~~应该是还没找到丢球的 08/26 21:14
13F：→ tctdmtctdm:觉吧~还有我怎麽觉得挥棒腰用很多= =? 08/26 21:16
14F：→ tctdmtctdm:这种情形就只能一直丢~还有参考别人的姿势~思考哪里 08/26 21:17
15F：→ tctdmtctdm:好像不太顺~一直修正~然後再配合重量训练! 08/26 21:18
16F：推 yeahyah:找个人教你姿势，先改成正确的姿势後，就可以慢慢进步哩~ 08/26 21:59
17F：推 danshowmia:研究优良的姿势，从模仿中学习。 08/26 22:49
18F：推 zwwz:你可以参考我之前贴的文章 很有用喔 08/27 00:22