大夥兒練了來復仇吧！ 他山之石可以攻錯！
作者: poverty (請大家給中華隊鼓勵好嗎) 看板: PlayBaseball
標題: [分享] 2004 Jim Lefevbre打擊訓練營實務介紹
時間: Tue Aug 26 04:32:16 2008
※ [本文轉錄自 Baseball 看板]
作者: poverty (請大家給中華隊鼓勵好嗎) 看板: Baseball
標題: [分享] 2004 Jim Lefevbre打擊訓練營實務介紹
時間: Tue Aug 26 04:31:30 2008
基本上依規定這是版權所有的論文就不轉載了，有意詳讀的版友可搜尋
『2004年美國Jim Lefevbre打擊訓練營訓練實務介紹』
對，就是率領大陸讓我們發窘的那位總教頭，您沒看錯。在下相信大陸隊經驗過類似的
訓練。
內容有打擊心理、肌肉訓練、輔助器材介紹…
蠻建議有心加強打擊實力的版友詳讀此小論文。
這邊簡單摘錄幾個自我練習法： 配合球座即可自我練習
1.左右手互換握棒法(cross hand)
正常的握棒方法（右打者右手在上左手在下）然後左右手交換進行揮擊。
目的在訓練上手擊球時伸直，修正提早翻轉手腕的錯誤。
2.鐵鎚式握棒法(hammer hold)
正常的握棒方法，然後將上手內外反握，進行揮擊。
目的在訓練推打的感覺，延長擊球時間。
3.左右手分握棒法(split)
正常握棒方法，然後上手略向上握兩個指頭高，進行揮擊。
目的在訓練上手在擊球瞬間加壓的感覺，並能伸直雙手。
4.重疊式握棒法(overlap)
正常握棒方法，然後上手成OK狀與左手重疊，進行揮擊。
目的在訓練感覺揮棒時棒頭的加速度。
以上分享給大家
大田說過的：練習是不會說謊的。
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◆ From: 122.124.98.175
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如果他們（教練替我）丟白巾
我會很瀟灑的拿起來擦擦汗
再丟回去
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※ 編輯: poverty 來自: 122.124.98.175 (08/26 04:33)
※ 編輯: poverty 來自: 122.124.98.175 (08/26 04:44)
1F：→ poverty:簽名檔那是蘇麗文，在下覺得有種不服輸的霸氣，謹此分享 08/26 06:17
2F：推 allen65535:2不太懂耶，是會變成兩手的大拇指靠在一起嗎？ 08/26 08:09
3F：推 dowbatw:這一篇我之前問鋒哥打網時有出現…推推 08/26 11:32
2 就是如亞倫所猜，雙手大拇指會在同側，不過他圖片上是有留一點距離；握法有點像
古時候的劊子手握鬼頭刀那樣（原文的圖很清晰的 有甚麼低調法嗎）
※ 編輯: poverty 來自: 122.124.101.188 (08/26 17:29)