大夥儿练了来复仇吧！ 他山之石可以攻错！
作者: poverty (请大家给中华队鼓励好吗) 看板: PlayBaseball
标题: [分享] 2004 Jim Lefevbre打击训练营实务介绍
时间: Tue Aug 26 04:32:16 2008
※ [本文转录自 Baseball 看板]
作者: poverty (请大家给中华队鼓励好吗) 看板: Baseball
标题: [分享] 2004 Jim Lefevbre打击训练营实务介绍
时间: Tue Aug 26 04:31:30 2008
基本上依规定这是版权所有的论文就不转载了，有意详读的版友可搜寻
『2004年美国Jim Lefevbre打击训练营训练实务介绍』
对，就是率领大陆让我们发窘的那位总教头，您没看错。在下相信大陆队经验过类似的
训练。
内容有打击心理、肌肉训练、辅助器材介绍…
蛮建议有心加强打击实力的版友详读此小论文。
这边简单摘录几个自我练习法： 配合球座即可自我练习
1.左右手互换握棒法(cross hand)
正常的握棒方法（右打者右手在上左手在下）然後左右手交换进行挥击。
目的在训练上手击球时伸直，修正提早翻转手腕的错误。
2.铁鎚式握棒法(hammer hold)
正常的握棒方法，然後将上手内外反握，进行挥击。
目的在训练推打的感觉，延长击球时间。
3.左右手分握棒法(split)
正常握棒方法，然後上手略向上握两个指头高，进行挥击。
目的在训练上手在击球瞬间加压的感觉，并能伸直双手。
4.重叠式握棒法(overlap)
正常握棒方法，然後上手成OK状与左手重叠，进行挥击。
目的在训练感觉挥棒时棒头的加速度。
以上分享给大家
大田说过的：练习是不会说谎的。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.98.175
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如果他们（教练替我）丢白巾
我会很潇洒的拿起来擦擦汗
再丢回去
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.98.175
※ 编辑: poverty 来自: 122.124.98.175 (08/26 04:33)
※ 编辑: poverty 来自: 122.124.98.175 (08/26 04:44)
1F：→ poverty:签名档那是苏丽文，在下觉得有种不服输的霸气，谨此分享 08/26 06:17
2F：推 allen65535:2不太懂耶，是会变成两手的大拇指靠在一起吗？ 08/26 08:09
3F：推 dowbatw:这一篇我之前问锋哥打网时有出现…推推 08/26 11:32
2 就是如亚伦所猜，双手大拇指会在同侧，不过他图片上是有留一点距离；握法有点像
古时候的刽子手握鬼头刀那样（原文的图很清晰的 有甚麽低调法吗）
※ 编辑: poverty 来自: 122.124.101.188 (08/26 17:29)