作者iluy ( )
看板PlayBaseball
標題Re: [請益] 投球動作請教
時間Wed Jun 11 00:28:09 2008
就我的練習過程來說
不論是打擊還是投球
都是兩個目標 *注意都要在輕鬆自然的前提下
1."旋轉"身體的大肌肉(腹.腰.臀.大腿四頭etc......)
來產生能量
2.將能量從軀幹"轉移"到球(揮臂速度)或是球棒(棒頭速度)上
注意只是轉移 在抓到訣竅之前上半身不需用太多額外的力
練習過程要特別注意各個環節的力量
任何一環的錯誤都會導致運動傷害
我自己認為 如果能夠輕鬆使用三種傳球方式
上肩傳
側傳
低肩傳
且都有一定的準度和力量
對於瞭解並建立個人的投球機制應該會有很大的幫助
而隨著傳球距離的漸增 從中來觀察和挑戰自己的力量極限
也是個進步並避免運動傷害的好方法
因為在安全的範圍內 多嘗試 除錯 總會找到適合自己的方式
自己的身體 還是自己最瞭解 別人能幫助的畢竟有限
或許在練習打擊的過程中 也能找到幫助投球的要訣
反過來也是如此
野人獻曝 各位看倌多多指教啦
(話說傷要好好養 +u)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.216.123
1F：推 poverty:確實如此 大肌肉轉移出來的能量是源頭 PUSH 06/11 04:58
2F：推 lsz:借問一下I大，拉長球是否對球速有絕對的幫助呢?(姿勢正確前提 06/11 13:50
3F：→ lsz:下) 06/11 13:50
4F：推 abc12812:當然有，可以練協調性 06/11 17:48
5F：→ lsz:謝謝^^ 06/11 18:25
6F：→ iluy:Orz 06/12 03:37
7F：→ lsz:I大看法呢?^^ 06/12 15:08
8F：→ iluy:同abc 對於調整機制避免傷害有幫助 球速快多少要看個人條件 06/12 17:13
9F：→ iluy:還有不要叫我I大...... 06/12 17:14