作者iluy ( )
看板PlayBaseball
标题Re: [请益] 投球动作请教
时间Wed Jun 11 00:28:09 2008
就我的练习过程来说
不论是打击还是投球
都是两个目标 *注意都要在轻松自然的前提下
1."旋转"身体的大肌肉(腹.腰.臀.大腿四头etc......)
来产生能量
2.将能量从躯干"转移"到球(挥臂速度)或是球棒(棒头速度)上
注意只是转移 在抓到诀窍之前上半身不需用太多额外的力
练习过程要特别注意各个环节的力量
任何一环的错误都会导致运动伤害
我自己认为 如果能够轻松使用三种传球方式
上肩传
侧传
低肩传
且都有一定的准度和力量
对於了解并建立个人的投球机制应该会有很大的帮助
而随着传球距离的渐增 从中来观察和挑战自己的力量极限
也是个进步并避免运动伤害的好方法
因为在安全的范围内 多尝试 除错 总会找到适合自己的方式
自己的身体 还是自己最了解 别人能帮助的毕竟有限
或许在练习打击的过程中 也能找到帮助投球的要诀
反过来也是如此
野人献曝 各位看倌多多指教啦
(话说伤要好好养 +u)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.216.123
1F：推 poverty:确实如此 大肌肉转移出来的能量是源头 PUSH 06/11 04:58
2F：推 lsz:借问一下I大，拉长球是否对球速有绝对的帮助呢?(姿势正确前提 06/11 13:50
3F：→ lsz:下) 06/11 13:50
4F：推 abc12812:当然有，可以练协调性 06/11 17:48
5F：→ lsz:谢谢^^ 06/11 18:25
6F：→ iluy:Orz 06/12 03:37
7F：→ lsz:I大看法呢?^^ 06/12 15:08
8F：→ iluy:同abc 对於调整机制避免伤害有帮助 球速快多少要看个人条件 06/12 17:13
9F：→ iluy:还有不要叫我I大...... 06/12 17:14