※ 引述《mingdao (幹 我不是明道)》之銘言： : 我在投球時 自由腳抬起來 平衡後 : 軸心腳會自然往下沉 重心再往前送 ^^^^ 如果是很自然的下沉，基本上是沒有問題的，理由是當你投球時，重心會由後往前 右腳(我假設你是右投，因為原文下面都有說你右腿會疲勞了)在重心移動時本來就會 自然的彎曲，這部份的原理就跟你走路是一樣的道理 下次你走路的時候可以觀察一下，你的後腳(不是跨出去的那隻)的膝蓋是否會彎曲？ 既然這是必然會發生的事，那一但變成是強迫自己的膝蓋要彎到某個角度，再強迫自己的 右腳要往前蹬，那投球就會變成一件很累人的事了。 : 大概像下面這些照片 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kaneway&b=41&f=1475552580&p=0 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kaneway&b=34&f=1681704201&p=47 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kaneway&b=41&f=1475552595&p=15 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kaneway&b=41&f=1475552603&p=23 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kaneway&b=28&f=1186553805&p=22 : (這是我們台中鄉民隊朋友的相簿 他現場拍球員動作的功力超強) : (同時也是隊裡上壘率超級高的球員XD 有攝影方面的問題可以找他喔XD) : 我的問題是 : 在軸心腳屈膝 重心往前送的時候 這樣不是對右腳大腿和臀部肌力是很大的負擔嗎 這部份要看你的跨步是多大步，如果是像上列那些職業投手一樣大的話，那你的負擔 會比他們的要大很多，理由是，你的體能並沒有像他們那樣操的這麼兇，他們平常作的 體能訓練，可以讓他們很輕鬆就作出很大的跨步，跨步越大，表示前衝的越猛，對球速 有一定的幫助；但是如果你的揮臂跟不上你前衝的速度，那你的控球只會越來越差而已 這對職業投手來說不是問題，因為他們的柔軟度跟協調性都比一般人來得好，揮臂也比 一般人要快，所以大跨步對他們來說會很有利，但是對我們一般人來說，適當的跨步就 足以對你的投球有幫助了，至於怎樣的跨步最適合你，也只有你才知道了，你可以慢慢 試，先從你一般走路的步伐開始，然後慢慢加大，直到你可以在投完後，單腳就可以平 衡身體為止。 : 我投完6.70球之後 右大腿就很明顯的會出現疲勞 手臂肩膀都還沒事 : 反倒是腿開始乳酸堆積不穩了 : 還是說 : 在自由腳抬起來的時候 後腳前推 直接往前送?? : 不用再多個屈右膝的動作呢?? 這邊前面就有提到，不屈膝是不可能的，除非你右腳打上石膏 XD 不過我會覺得，你似乎很在意右腳彎曲的動作，如果你是刻意把右腳下壓的話 那你的姿勢就跟你前面提供的圖片不一樣了，你該提供的是蔡仲南的照片 你前面提供的圖片，他們的屈右膝的原因是為了把他們的重心從很後面快速的移到很前面 但是蔡仲南的不是，他只是很刻意的往下蹲，右腳再用蹬的方式往前衝 蔡仲南的姿勢我應該是第二次提到了，確實，他的投球姿我不是很喜歡 理由是這種姿勢最多只會對控球有幫助，對球速的幫助非常小，還很容易受傷 雖然有部份的人認為他受傷跟他的右膝沒關係，但是我還是覺得，用這麼不正常的姿勢丟 不受傷才奇怪，這跟重訓充不充足我認為並沒有關係。 : 請板上前輩指教 嗯…我不是前輩，所以只是分享 XD --

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