※ 引述《mingdao (干 我不是明道)》之铭言： : 我在投球时 自由脚抬起来 平衡後 : 轴心脚会自然往下沉 重心再往前送 ^^^^ 如果是很自然的下沉，基本上是没有问题的，理由是当你投球时，重心会由後往前 右脚(我假设你是右投，因为原文下面都有说你右腿会疲劳了)在重心移动时本来就会 自然的弯曲，这部份的原理就跟你走路是一样的道理 下次你走路的时候可以观察一下，你的後脚(不是跨出去的那只)的膝盖是否会弯曲？ 既然这是必然会发生的事，那一但变成是强迫自己的膝盖要弯到某个角度，再强迫自己的 右脚要往前蹬，那投球就会变成一件很累人的事了。 : 大概像下面这些照片 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kaneway&b=41&f=1475552580&p=0 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kaneway&b=34&f=1681704201&p=47 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kaneway&b=41&f=1475552595&p=15 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kaneway&b=41&f=1475552603&p=23 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kaneway&b=28&f=1186553805&p=22 : (这是我们台中乡民队朋友的相簿 他现场拍球员动作的功力超强) : (同时也是队里上垒率超级高的球员XD 有摄影方面的问题可以找他喔XD) : 我的问题是 : 在轴心脚屈膝 重心往前送的时候 这样不是对右脚大腿和臀部肌力是很大的负担吗 这部份要看你的跨步是多大步，如果是像上列那些职业投手一样大的话，那你的负担 会比他们的要大很多，理由是，你的体能并没有像他们那样操的这麽凶，他们平常作的 体能训练，可以让他们很轻松就作出很大的跨步，跨步越大，表示前冲的越猛，对球速 有一定的帮助；但是如果你的挥臂跟不上你前冲的速度，那你的控球只会越来越差而已 这对职业投手来说不是问题，因为他们的柔软度跟协调性都比一般人来得好，挥臂也比 一般人要快，所以大跨步对他们来说会很有利，但是对我们一般人来说，适当的跨步就 足以对你的投球有帮助了，至於怎样的跨步最适合你，也只有你才知道了，你可以慢慢 试，先从你一般走路的步伐开始，然後慢慢加大，直到你可以在投完後，单脚就可以平 衡身体为止。 : 我投完6.70球之後 右大腿就很明显的会出现疲劳 手臂肩膀都还没事 : 反倒是腿开始乳酸堆积不稳了 : 还是说 : 在自由脚抬起来的时候 後脚前推 直接往前送?? : 不用再多个屈右膝的动作呢?? 这边前面就有提到，不屈膝是不可能的，除非你右脚打上石膏 XD 不过我会觉得，你似乎很在意右脚弯曲的动作，如果你是刻意把右脚下压的话 那你的姿势就跟你前面提供的图片不一样了，你该提供的是蔡仲南的照片 你前面提供的图片，他们的屈右膝的原因是为了把他们的重心从很後面快速的移到很前面 但是蔡仲南的不是，他只是很刻意的往下蹲，右脚再用蹬的方式往前冲 蔡仲南的姿势我应该是第二次提到了，确实，他的投球姿我不是很喜欢 理由是这种姿势最多只会对控球有帮助，对球速的帮助非常小，还很容易受伤 虽然有部份的人认为他受伤跟他的右膝没关系，但是我还是觉得，用这麽不正常的姿势丢 不受伤才奇怪，这跟重训充不充足我认为并没有关系。 : 请板上前辈指教 嗯…我不是前辈，所以只是分享 XD --

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