作者timezone (胖喵喵)
看板PlayBaseball
標題[請益] 丟完球會疼痛的問題
時間Sun Mar 23 23:48:49 2008
有人叫我來這個版問看看!!
最近迷上丟棒球
找我朋友當捕手
我就一般投手姿勢丟球(右投)
每次丟100球附近
過一天
跨步這隻腳屁屁的地方
背後
這兩個地方用圖表是比較清楚(畫紅圈的地方)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cycua0&b=1&f=1517252108&p=2
軸心腳大腿前側
這三個地方很疼痛
雖然痛個3.4天就不會痛了
不過想問
不知道是否正常??還是姿勢錯誤?
用什麼方式可以減輕長時間疼痛?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.23.211.172
1F：→ mimictony:肌力不夠...還有熱身要做足!!! 03/24 00:06
2F：推 iluy:隔天會痛就是運動過度 熱身到流汗 減少力量和球數 小心受傷 03/24 03:21
3F：推 allen65535:痛屁屁和背後算正常吧，軸心腳大腿前側我就不知道了 03/24 09:42
4F：→ allen65535:除了熱身要充足外，也要收操，就是丟完球也要拉筋 03/24 09:42
5F：推 houliuken:如果是手碗到手肘這段會痛呢? 03/24 14:41
6F：推 lucas036:樓上，代表你只用手在投球啊 XD 你的手快廢了 囧 03/24 15:51
7F：→ lucas036:雖然我也是 Orz 03/24 15:51
8F：推 ckyuzi:手腕到手肘會痛應該是正常的吧,有用到手腕扣球都會這樣 03/24 21:09
9F：→ ckyuzi:不過如果只有手肘附近會痛就可能是手開掉 03/24 21:09
10F：推 poverty:越是吃力的肌肉越酸痛，前臂酸痛是很傷手的 03/25 01:07
11F：→ poverty:好的機制不該讓你的前臂酸痛（不然你看職業的怎麼辦？） 03/25 01:09
12F：推 houliuken:嗯嗯 我投球時會感覺前臂有扭轉的感覺 03/25 13:15
13F：→ houliuken:我想這是我會感到疼痛的原因.. 03/25 13:16
14F：推 missin:稍微做一點重訓 03/31 02:42