作者konerko (諸事不順株式會社)
看板PlayBaseball
標題[心得] 做重量
時間Thu Feb 21 20:53:30 2008
做重量球速真的有變快
增加了五公里說
雖然是從85增加到90
台南球友右邊車道測的
不過還是有快
有快就好
雖然球速還不到我鄰居的六折
不過希望可以越來越快
話說我跟我鄰居鉛塊數量用一樣(不是全部的動作)
為什麼大小漢差這麼多啊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.192.201.120
1F：推 repost:做重量對球速增加有限 天份至上 02/21 21:01
2F：→ AxelSkate:你鄰居球速150嗎 02/21 21:11
3F：→ konerko:我鄰居老王...紐約洋基隊 02/21 21:12
4F：推 education:投球機至比較重要啦 02/21 21:34
5F：推 BLEr:你住豪宅耶 XD 羨慕 02/21 22:32
6F：推 darien:老王= = 賣瓜嗎 02/21 22:32
7F：推 peng0706tw: 自賣自誇 02/21 23:17
8F：推 rnao:法先生阿 02/21 23:59
9F：推 poverty:有快就好，我怎想成XX就好 囧 02/22 02:15
10F：推 welb:不知道原po知道王建民的整套菜單嗎 感覺上你好像看過他做重訓 02/22 08:29
11F：→ welb:可以分享一下嗎 就算只有一個部位也好 02/22 08:31
12F：推 koshonshench:投球重要的是協調性 不然去挖舉重選手當投手就好啦 02/22 14:56
13F：→ konerko:看是看過啦...可是我沒看到什麼特別的動作耶 02/22 15:29
14F：→ konerko:我們家健身房那台做重量的就是很基本款的那種 02/22 15:31
15F：推 sinja:所以koshonshench大是指棒球不需要重量訓練?? 02/22 21:41
16F：推 WCJ:樓上的不要亂挖洞給人跳 02/22 21:44
17F：→ sinja:他自己說"投球重要的是協調性 不然去挖舉重選手當投手就好" 02/22 23:33
18F：→ sinja:擺明是說重量訓練不重要~~我沒挖洞給誰跳!只是覺得斷章取義 02/22 23:34
19F：→ sinja:不可取~~~誰說棒球選手不需要重量訓練，只是訓練方式跟舉重 02/22 23:34
20F：→ sinja:選手不一樣罷了!! 02/22 23:35
21F：推 koshonshench:棒球選手需要重量訓練 但提升球速不是單做重量就夠 02/23 02:51
22F：→ koshonshench:還有其他整體性的條件 我有說不需要做重量嗎 02/23 02:51
23F：→ koshonshench:沒有想要戰或吵架的意思 只是想說提升球速不光是重똠 02/23 02:53
24F：推 ICHIRORONG:這有什麼好吵的= ="我比較在意原po球速還有沒有持續XD 02/23 11:29
25F：推 sp23:棒球在我們普通乙組以下層級 協調性的確會比重訓重要許多!! 02/23 17:55
26F：→ sp23:等姿勢正確 協調性好 練重訓才有較直接且實質幫助的意義 02/23 17:56
27F：推 g5v895:我們球隊有肌肉很大塊的人 丟球用手的力量硬幹 然後受傷~~ 02/23 20:35
28F：→ welb:我覺得樓上有些人的想法很好玩 感覺好像練成肌肉男就一定得要 02/23 20:41
29F：→ welb:丟球得要丟的協調性很差的感覺 協調性跟肌肉男的直接不大 02/23 20:42
30F：→ welb:那如果肌肉男但是球速150 那是不是又有人要說其他沒練成150的 02/23 20:43
31F：→ welb:都是缺乏重訓?只要記住說重訓完更要努力維持協調性就好了阿 02/23 20:44
32F：→ welb:有時候真的覺得那些一直講說肌肉男怎樣的真的很煩 02/23 20:45
33F：推 cheech:我覺得跟重訓沒關係 02/23 23:28
34F：推 g5v895:協調性如果不是頂好再練重訓 基本上協調性只會更差 對投球 02/24 00:16
35F：推 g5v895:沒幫助 我覺得重訓對投球幫助了不起就是比較不容易受傷 02/24 00:20
36F：→ g5v895:不過前提是你的投球姿勢無誤 02/24 00:22
37F：→ g5v895:還有w大 第一句跟最後一句嗆這麼大 很容易讓版友戰起來的 02/24 00:25
38F：推 welb:或許有人會覺得我過火 但是我只是想把一些我自己覺得奇怪的觀 02/24 00:57
39F：→ welb:念表達出來 做重訓做到協調性差並不是因為重訓 而是你身體不 02/24 00:58
40F：→ welb:習慣你後來的肌力 所以有人會認為說重訓完投球會怪怪的 02/24 00:59
41F：→ welb:所以才會又講法說重訓完後 要更多加練習原本的動作 投手就多 02/24 01:00
42F：→ welb:練投球 野手就多揮擊 讓自己的身體習慣後來增加肌力後的身體 02/24 01:00
43F：→ welb:所以那些重訓會影響協調性的講法其實是因為缺乏一些訓練後的 02/24 01:01
44F：→ welb:動作 而我也不希望說協調性不好的人 因為說協調性不好一句話 02/24 01:02
45F：→ welb:就放棄了其他努力 只要想辦法去了解更合理且有效的訓練方式 02/24 01:03
46F：→ welb:就算是練成肌肉男又怎樣? 02/24 01:05
47F：推 ckyuzi:這也能吵(￣ー￣；) 02/25 23:15
48F：推 poverty:搞半天 都沒人回原來問題 （搔頭） 02/27 21:39
49F：→ poverty:最粗淺說一句好了，就算職業大家做的部位也不盡然相同 02/27 21:40